Колко чаши вода сте пили някога?

За да разберем по-добре значението на редовния прием на течности, първо е добре да знаем, че близо 70 процента от телата ни са вода. През деня значително количество течност - 2-3 литра - се губи чрез дишане, изпотяване и урина. Особено в горещо време, когато загубата на вода е висока, но попълването се забавя, съдържанието на вода в кръвта и други тъкани намалява.

колко

Прекомерната загуба на вода може да причини сериозни здравословни проблеми, но невъзможността за попълване на течности се усеща от нашите тела, дори когато не се появят по-тежки симптоми.

Хидратация отвътре и отвън

Младежкият вид на кожата ви се осигурява от колагеновите влакна. Необходима е влага, за да поддържате кожата си стегната и млада. С напредването на възрастта производството на колаген намалява естествено, което води до появата на бръчки.

Няма значение обаче колко време отнема и до каква степен. Едно от важните свойства на подмладяващите кремове за кожата е, че те не само хидратират кожата, но и стимулират производството на колаген. За да могат кремовете да максимизират своята ефективност, от съществено значение е да попълните загубената влага вътрешно, като консумирате точното количество течност.