Загуба на тегло, тя загуби 130 килограма и промени живота си

Смелостта на някои жени надхвърля човешките граници. На 43 години Ронда Мартин измина дълъг път. Когато си помисли, че е на ръба на смъртта поради болезненото си затлъстяване, Ронда върна юздите на живота си, като успя да свали близо 130 килограма.

Осъзнавайки, че нейният нездравословен начин на живот може да я убие, Ронда направи радикална промяна, като забрани нездравословната храна и тренира редовно. След като посвети две години и половина от живота си на тази радикална промяна, Ронда вече може да се гордее, че тежи 80 килограма, чувства се по-добре в главата и в тялото си. След тази промяна, разбира се, Ронда откри страстта към състезанията по колоездене и триатлон.

Тайната на Ронда за отслабване

Според Ронда нейната тайна за успех е, че тя си е поставяла малки цели, докато се трансформира. Начин за постоянно проследяване на калориите и добавяне на малко повече предизвикателства всеки ден, като ходене по още 100 стъпки всеки ден.

[pull_quote_center] С поставянето на тези мини-цели, докато отивах, не загубих фокуса си. [/ pull_quote_center]

Като част от новата си диета, Ронда също започна да пие осем големи чаши вода всеки ден и да замества нездравословната храна с протеини.

тегло

Освен ходене, Ронда също започна да практикува електрическо колоездене, което я насърчи да се движи бързо и свободно, нещо, което тя вероятно не би постигнала с обикновен велосипед.