Загуба на тегло според зодиакалния знак, Как да губят мазнини в лактите
Храната трябва да се приема в ясно определени часове, като се избягва консумацията и висококалоричните закуски. Напротив, хората от женската зодиакална категория бавно се метаболизират. Храната се абсорбира в телата им за дълго време, така че не е нужно да се хранят стриктно по график. В този случай трябва да слушате какво ви казва тялото ви и да ядете, когато ви напомнят за това.
Овен 21 март - април Основни витамини: С, В, А. Полезни продукти: морска риба с ниско съдържание на мазнини, млечни продукти, зърнени храни, извара с ниско съдържание на мазнини, сирене.
Зеленчуци: репички, ряпа, цвекло, моркови, зеле. Активността на метаболитния процес се влияе благоприятно от употребата на зеленина - пащърнак и магданоз -.
Списък на нездравословните храни: животински мазнини, мазни храни, пикантни храни, солени и пикантни храни, консерви. В черния списък с напитки: хладно сварен чай и черно кафе и разбира се силни алкохолни напитки.
Сладките са страхотни любители на Овена, но трябва да забравите за него или да консумирате минимални количества. Бик 21 април - май Основни витамини: Е, А. Полезни продукти: млечни продукти, храни, богати на фибри.
В диетата си предпочитате зеленчуци на пара, растителни ястия, пресни зеленчуци, морски дарове.
Елиминиране от диетата
Като закуски можете да използвате цитрусови плодове и ядки. Като напитка се предпочитат плодове, плодове, билкови чайове и презентации. Списъкът на ненужните продукти: мазни храни, сладкиши, наситен чай, кафе и силен алкохол. Основни витамини: D, E, C, B. Полезни продукти: богати на протеини храни, сирена, ядки, яйца, морски риби и месо с ниско съдържание на мазнини, птици, преобладаване на морски дарове.
Близнаците могат да закусват с варени зърнени храни, приготвени от варени зърнени храни. Полезно е да обядвате с бобови растения, които са богати на витамини и минерали. Можете да изберете плодове като лека закуска: праскови, грозде, отслабване longmont. Зеленчуците трябва да доминират на масата без увреждане: патладжан, тиквички, маслини, маруля.
Какво не може да има в диетата на близнаците? Силно кафе, пикантна храна, подправки. Полезни продукти: морска риба, протеинови храни, нискомаслено месо, зодиакално отслабване, пилешко, нискомаслено мляко, яйца, ядки, цитрусови плодове и зеленчуци.
От брашнените продукти трябва да се предпочита отглеждането на ръж. Родените под знака обичат да ядат и са с наднормено тегло, което се отразява негативно на здравето им. Списък на излишните продукти: сладкиши, чай, кафе, захар, сладкиши, сурови зеленчуци, които причиняват чревна ферментация.
Предимства и недостатъци на везните (зодия), мнения
Яденето на морски дарове може да предизвика алергична реакция. Основни витамини: E, C Здравословни храни: протеинови храни, постно месо, пилешко, пуешко, яйца, сирене, соеви продукти.
В диетата са цитрусови плодове, ядки, боровинки, сливи, смокини. Ограничете употребата на зеленина и краставици. Не е желателно да се яде: мазни храни, сладкиши, пикантни храни.
Основни витамини: Б. Зеленчуците са богати на фибри зеле, целина, боб, тиквички, моркови, тиква, карфиол.