Загуба на тегло според вашия хормонален профил Блогът

вашия

Всеки асимилира приетите мазнини по различен начин. Диета според хормоналния профил е много полезно както за мъжете, така и за жените. Далеч от това, че е ограничителен или драконов, той ни оставя богат избор от храни, които да консумираме. Резултатите от отслабването се усещат бързо, до 6 килограма за месец.

Отговарят ли хормоните за излишните ни килограми ?

Нашите хормони влияят на нашите мастни клетки и могат да повлияят на наддаването на тегло. Има толкова много видове дисрегулация, колкото хормонални профили. С диета според профила откриваме най-подходящата диета за нашето тяло.

Ако трябва да надвишите два месеца, нека бъдете последван от специалист. По време на бременност не причинявайте недостиг на храна. Пазете се от възможен йо-йо ефект, което засяга предимно хора, които не са много усърдни и мотивирани.

Как да определите хормоналния си профил ?

- Инсулинов профил: той насърчава проникването на захар в клетките и съхранението на мазнини. Ако имате апетит, обичайте да хапвате сладки продукти, тъй като сте склонни към сънливост след хранене, вашият профил е "инсулин". Физически раменете ви са по-широки от таза.

И вие сте склонни да имате диабет или високо кръвно налягане. Следователно трябва да избягвате прекалено сладки и мазни ястия и да предпочитате продукти с нисък гликемичен индекс. С фибри, забавяте преминаването на мазнини в кръвта.