Загуба на тегло с фаза на метода на Монтиняк 1 юни 2020 г.

Ето още една рецепта, намерена в блога. Това е известният крем Budwig, адаптиран към нашия метод от Gilda.
Не знам дали някой от вас го яде на закуска. Копирах ви го

„Кралска закуска: сметаната на Будвиг“

фаза

Ето страхотна закуска! Отличен за здравето !
И което ще ви държи добре до обяд! гарантирано !
Снимка 1 е моят крем Budwig.

Крем Budwig
От д-р Кусмин (адаптиран)

Това не е оригиналната рецепта.

Крем: 0% кисело мляко или соево кисело мляко
- 1 чаена лъжичка студено пресовано орехово масло или ленено масло или масло от камелина.

Разбъркайте добре (емулгирайте)

- сок от лимон,
- малко сироп от агаве или малко фруктоза (от време на време 2 чаени лъжички добър мед. Позволено, защото е отлично за вашето здраве! (Изберете студено пресован мед, ако е възможно) Акациев мед с IG от 30!
- една или две чаени лъжички прясно смлени и сурови маслени семена (по ваш избор: лен, слънчоглед, сусам, бадеми, орехи или лешници, тиква)