Загуба на тегло с фаза на метода Монтиняк 1 януари 2019 г.

Здравейте всички ☺ GP закуска:

Чаша плодов кефир
Киви
Бадемово пюре
Филия препечен интегрален хляб
Моето домашно сладко от кокосова захар
Чай

PL обяд:

Репички хруска в сол

Излишно е да казвам, че беше органолептичен. хи хи хи.

Вечеря за общопрактикуващи лекари, взета в 17:00:

Сряда, 30 януари 2019 г.

Елда/ечемик фаза 1 бисквитки по метода Montignac

Исках да направя малки GP бисквитки и забелязах, че сме доста бедни в тази категория!

Затова го адаптирах така, че да е съвместим с фаза 1 в GP

Състав:

100 г брашно от елда
100 г ечемичено брашно (можете да го замените с брашно от нахут)
50 г смлени бадеми
70 г бадемово или лешково пюре
80 г кокосова захар

---