Загуба на тегло през зимата Fork & Bikini
Тъй като Fork & Bikini обичат предизвикателствата, ето съвети за отслабване и кулинарни съвети, така че не е нужно да избирате между форма и удоволствие тази зима.
Ние предлагаме леки удоволствия
През зимата се нуждаем от добри малки ястия, за да се затоплим и да се позабавляваме. Малък проблем: ястията в сос, които толкова ни радват, рядко са полезни за фигурата. Но тъй като би било наистина жестоко да изоставим raclette и boeuf bourguignon за тяхната тъжна съдба, ние няма да очертаем черта над него. но съвсем просто, за да ги олекотите! По този начин ние продължаваме да се забавляваме, без фигурата ни да плаща цената.
> За по-лека версия на raclette, ние предпочитаме бялата шунка пред студените меса и ние сме лесни за сирене.
> Извара, лек грюер и шунка ще бъдат достойните заместители на дебела сметана, настърган кашкавал и бекон в нашите зимни кишове и решетки.
> За говеждото бургиньо ние избираме постно месо и бекон вместо бекон.
> За леко одеяло и бешамел избираме лек крем и царевично нишесте, а не масло и сметана.
И разбира се, ние задължително придружаваме тези ястия със зеленчуци, а не с нишесте.
Нашите съюзници за отслабване през зимата
1. Супата. Много е просто, супата е нашият n ° 1 съюзник за отслабване през зимата. Освен че ни доставя много полезни хранителни вещества, той засища и ни задържа между храненията, като по този начин ни помага да спрем да хапваме. Всички с голям брой калории, така че ето правилната супа !