Загуба на тегло, предписана от д-р Фредерик Салдман
Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 03/06/2013 в 11:03
Много по-добре от всяка диета
Въпреки широкото разпространение на диети и злощастните опити за разработване на лекарства за отслабване, затлъстяването е чума, която продължава да расте, излагайки здравето ни на риск (сърдечно-съдови заболявания, диабет, болки в гърба и др. Болка в коляното, дискомфорт, ниска самочувствие и др.). Според СЗО понастоящем наднорменото тегло и затлъстяването засягат 1,4 милиарда души по света или всеки десети наднормено тегло.
Според д-р Салдман „най-доброто, което можете да направите, за да отслабнете, е да контролирате диетата си, като същевременно поддържате удоволствието от яденето“. На практика ето какво дава.
Яжте по-малко, като използвате подтискащи апетита „удоволствия“
100% тъмен шоколад съкращава апетита
Поглъщането на 100% тъмен шоколад би довело до срив на апетита. Този ефект е свързан с намаляване на грелина, хормон, за който е известно, че играе роля в предизвикването на апетит. Шоколадът може да действа и чрез намаляване на стреса, което помага за намаляване на желанията за храна.
Веднага щом припадне желанието, захапете 2 до 4 квадратчета тъмен шоколад и просто решете, че ще си позволите да си пуснете веднага след това. Резултатът е незабавен с внезапно спиране на задвижването с храна. Внимавайте, без компромис, абсолютно трябва да вземете 100% черен шоколад. Тези с 85% или дори 90% нямат същия ефект.
Добавете шафран към вашите препарати