Загуба на тегло от 60 години - Отслабнете с повече от 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте
казвам се rejane, на 61 години съм на диета от този понеделник, 08 20 2012, основавам се само на приетите калории.
Който иска да ме последва?
Ограничете се до 1200kcal на ден!
надявам се да работи, трябва да загубите поне 15 кг
Във форума няма много хора в тази възрастова група и се радвам да намеря такъв.
Можем да изминем дълъг път заедно, ако искате. Все още имам някакво тегло за отслабване, въпреки че вече направих най-много
1200 kcal вероятно не са ми достатъчни, но ако ви устройва, е идеално.
31 август 2011 г .: лична диета започва от 104,2 кг
7 януари 2012 г .:
- резултати от кръвни тестове: не толкова добри (LDL: 2,17 g/l и кръвна захар: 1,31 g/l)
Начало на док диета при 89,7 кг
Към 25 март 2012 г .:
- 78,5 кг, но е трудно
- LDL: 2,02 g/l и кръвна глюкоза: 1,17 g/l и HBAC1: 6%
Към 4 юли 2012 г .:
- 73 кг, но все повече и повече пукнатини
- LDL: 1,94 g/l (бла, но има напредък) и кръвна захар: 0,97 g/l (да !)
Кратка почивка до излекуването ми при Булки и деня на заминаване при Булки: 73,7 кг
Колко в деня след завръщането. непоносимо съспенс
Отговор на 16.09.12: 68,2 кг или -5,5 кг
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
благодаря за отговора, наистина има повече млади хора от повече от 60.
Трудно е да се наложи да нося излишни килограми, когато бяхме свикнали да носим 40 или дори 38. Започнах да напълнявам по време на менопаузата и оттогава не мога да измервам. Пенсиониран съм от 2 месеца и ще се опитам да се придържам към по-балансирана диета и особено да се занимаваш малко с спорт отново.
началното ми тегло 84кг
днес 82.800 кг
Не съм доволен от резултата, но всъщност 1200 кал това значително ограничава приема, за щастие има зеленчуци.
Успех за лечението ви
Аз съм от Север и ти?