Загуба на тегло на 64 години - Затлъстяването е коварен процес, но има изход от пленничеството

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.

Метод за осигуряване на отслабване - Съвети за отслабване, Част 10

Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Благодаря за отзивите ви.

тегло

Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.

Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно.

Наскоро четох няколко пъти, че диета, базирана на GI или GL, не е напълно добра, тъй като загубата на тегло на 64-годишна възраст отчита "реакцията на исулин", което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствения им GI .

Отслабване На 64 години все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка, евентуално изчисления, но бих се интересувал много.

Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг. Моят лекар препоръча да се губят половин килограм седмично.

  • Как да бъдем насочени към загуба на тегло
  • Това означава недохранване.
  • Метаболизъм за отслабване
  • Ampalaya за отслабване
  • Затлъстяването е коварен процес, но има изход от пленничеството
  • Винаги може да има възражения срещу каквото и да е, ако някой иска.
  • Помолиха ме да го направя .
  • Диета над 50 - Диета Фемина