Загуба на тегло и по-добри резултати, показанията на Клавдия • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Тази седмица пускаме нова секция: препоръки от участниците! Започваме с Клаудия на 45 г., която се съгласи да сподели своя опит.
Тази, която определя себе си като алчна, е тествала много диети, които са довели до наддаване на тегло. Тя се заинтересува от диетата с намалено съдържание на въглехидрати, след като бях препоръчана за моята програма. Ето неговото свидетелство:
Защо се регистрирахте за моята програма за кето и ниско съдържание на въглехидрати? ?
След като изпробвах много диети, се впуснах в кето приключението, без наистина да знам къде отивам, след като открих вашия сайт и вашата програма чрез приятел. Основната ми цел е да намеря линията, като сваля 15 килограма.
Колко килограми сте загубили откакто сте започнали ?
Започнах вашата програма в началото на декември 2019 г. при 69 кг за 1,62 м и За 6 седмици загубих почти 6 кг, въпреки честванията в края на годината и престоя в Елзас. Обличам дрехи, които отдавна не съм носил и това е страхотна мотивация !
Усещали ли сте други полезни ефекти ?
Практикувам интензивна спортна дейност, спининг и освен първите две сесии малко трудно, защото бях в средата на отнемането на захар, Чувствам, че резултатите ми са се подобрили. Също така разбрах, че захарта изисква захар и сега, Вече нямам глад и мога да устоя по-лесно на изкушението - и все пак работя в CFA, където половината от секциите са „храна“.
Приели ли сте строго кето диета оттогава или сте намерили подходящия за вас компромис? ?
Засега прилагам a „Умерен“ кето, без да прекалявате което ми пасва идеално и загубата на тегло е на дневен ред ! Моите колеги казват, че съм се разтопил, чувствам се по-добре за себе си и съм завършил баровите снимки след хранене.