Загуба на тегло и микробиота как да трансформира флора

В зависимост от микроорганизмите, които изграждат микробиотата (чревната флора), тя насочва повече или по-малко към съхранението. „Лошата микробиота“ ви напълнява, а „добрата микробиота“ помага да отслабнете. Целият залог е да се трансформира флора, която "расте" в "балансирана и отслабваща".

Нашите черва гъмжат от микроорганизми (около 100 000 милиарда.) От съществено значение за нашето оцеляване. Повечето от тях са бактерии, свързани с някои дрожди, отговорни, наред с други неща, за пълноценното храносмилане. Дълго наричана „чревна флора“, тази пролиферация вече се повишава до ранг на пълен орган: микробиотата.

Чревна флора, въпрос на баланс

Той е този, който, неуравновесен, прави "балон", като произвежда газ; растат по-големи, като улесняват съхранението; потопете ръката си в пакетчето бонбони, ако тя е била потисната от дрождите (храносмилателна микоза). От 2004 г. изследователите знаят, че микробиотата на затлъстела мишка може да направи тънка мишка затлъстела и обратно. Човешките изследвания поемат по същия път. Следователно нашата флора зависи поне отчасти от нашия силует.

Глад за захар? проблем с дрождите

Но какво е "добра флора"? „Това е разнообразна флора, която ви насърчава да се храните в общия интерес на тялото, а не за ваш собствен интерес“, казва Максим Месеге. Лошата флора насърчава храната за нея, както в случая с храносмилателните микози. В действителност, присъстващи в твърде голямо количество, някои дрожди, като Candida albicans, изпращат съобщения до мозъка, за да ни насърчават да ядем захар: подтици и желания ни измъчват. И накрая, някои бактерии успяват да получат повече хранителни вещества и енергия от храната ни. Под тяхно влияние ние се „възползваме“ от въглехидратите и мазнините по-добре, черният дроб произвежда повече мазнини.