Загуба на тегло - Coachingplus

96% от хората, които следват диета с цел отслабване, се възстановяват и често надвишават първоначалното си тегло в рамките на шест месеца след прекратяване на диетата.

Този резултат (1) е публикуван за първи път през 1959 г. от проф. Stunkard, специалист по затлъстяване и хранителни разстройства. Други по-нови проучвания също потвърждават тази статистика (2). Тези цифри ясно показват, че на традиционния подход „яжте по-малко и се движете повече“ липсва прецизност и в много случаи ефективност.

Идентифицирането и справянето с всички отделни фактори, влияещи върху способността за отслабване, е по-подходяща стратегия. Тъй като наднорменото тегло е многофакторен проблем, следователно трябва да се подходи като такова.

Изключителният фокус върху консумацията на калории и спортната активност е грешка, тъй като трябва да се вземат предвид много други параметри:

---