Загуба на тегло чрез сърдечна кохерентност
Написано от: Лорис Витри (холистичен терапевт)
Под надзора на: Бански Кати (остеопат)
Предупреждение: Консултирайте се с вашия лекар за вашето здраве.
Искате ли също да отслабнете и да се чувствате комфортно в новата си кожа? За щастие отслабването не трябва да бъде стресиращо, тъй като сега има нова, научно обоснована и успешна програма, предназначена да ви научи как да нарушавате емоционалните модели на хранене и да развивате нови, по-балансирани хранителни навици. Може да е единствената програма за отслабване, която не се фокусира върху това, което ядете, а най-вече върху това как се чувствате.
Как да отслабнете с дишане ?
Храната и емоциите, като чувство за щастие, раздразнение или напрежение, са тясно свързани. Следователно за един ефективен хранителен подход е важно да осигурим баланс между сърцето, ума и емоциите си. За целта използваме методи и техники, които действат върху тялото, като сърдечна кохерентност или дори дихателна медитация.
По-добре управлявайте хранителните си навици с помощта на дишането
Ако управлявате сърдечната честота по положителен начин, ще можете по-добре да контролирате стреса и емоциите и по този начин да управлявате по-добре хранителните си навици.
С помощта на прости и ефективни упражнения за дишане и концентрация се научавате да контролирате по-добре физиологията си, емоциите и теглото си, така че храненето да има естествено място в ежедневието ви.