Загуба на тегло Броят на изгорените калории зависи от времето на деня
Селин Делузарче
Журналист
Публикувано на 12.11.2018
Променено на 13.11.2018
Публикувано на 12.11.2018 г. - Променено на 13.11.2018 г.
Основните метаболитни разходи са с 10% по-високи в късния следобед, отколкото сутрин, според ново проучване. Допълнителни доказателства за влиянието на хронобиологията върху физиологичните процеси.
Повечето от физиологичните процеси на нашето тяло следват ритъм.Такива биологични ритми съществуват във всички живи същества, включително бактериите, и се проявяват чрез циклични вариации на голям брой физиологични параметри. "data-url ="/sante/definitions/biologie-circadien-2148/"data-more =" Read more "> вроден циркадиан, генериран от нещо като" молекулярен часовник ", независим от ежедневния ни график и социалния ни живот. знайте например, че тялото в края на деня отделя мелатонин, който насърчава съня. Многобройни проучвания показват, че приемането на храна в неподходящо време води до нарушаване на регулацията на този естествен ритъм и по този начин насърчава появата на затлъстяване и инсулинова резистентност, следователно диабет. Храненето по време на сън води до увеличаване на теглото, по-голямо от това, което би било наблюдавано, ако същото количество храна е било погълнато през деня.