Загуба на тегло без диета сряда 13 юни 2012 г. Apfeldorfer Gérard

Сряда, 13 юни 2012 г. - от 13:00 до 15:00 часа

apfeldorfer

Психиатър и психотерапевт

Отслабнете без диета ?

Възможно ли е да отслабнете без диета? Да, отговаря психиатърът Жерар Апфелдорфер, специалист по хранителни разстройства и отговорен, с диетолога Жан-Филип Цермати, от програмата Linecoaching. В продължение на много години тези двама специалисти категорично заклеймяват диетите за отслабване, базирани на принципите на тежки лишения. Диети, които в повечето случаи ви карат да наддавате и са опасни за здравето, като диетата на Дюкан. „Ние сме антирежим“, обяснява Жерар Апфелдорфер. Нашата програма се фокусира върху удоволствието от храненето, което е необходимо за доброто регулиране на приема на храна. Така че няма забрана, няма лоша храна. »Принципът е да разпознае чувствата си на глад и ситост, за да достигне балансираното си тегло.