Загуба на тегло 2019

Съобщение от isa456 »06 януари 2019, 10:49

Отварям тази дискусия тук, за да насърча тези, които искат да отслабнат през 2019 г.

От своя страна бих искал да загубя много, качих 60 кг през последните 10 години, това се дължи главно на прием на лекарства

За да стигна там, ще:

Нарежете алкохола и захарта
Намалете порциите ми
Движете се повече. Имам тренировъчни DVD у дома, искам да ги правя 3 пъти седмично
Продължете моя бизнес подход с диетолог

Също така ще говоря с моя лекар за Оземпик, понякога това ще ми даде тласък

Първа цел за месеца: да отслабна с 20 кг до пролетната ваканция, искам да се чувствам по-добре да правя зимни спортове със семейството.

Re: Отслабване 2019

Съобщение от Изаза »06 януари 2019, 11:13

Re: Отслабване 2019

Съобщение от lizzouee »06 януари 2019, 12:54

Постът за отслабване е страхотен! Видях връзката на кафето, на което се качвам!

От своя страна имам 95 кг, които да загубя. Риспердалът ме накара да кача 80 кг през последните няколко години. Дори и да не го издържам вече наистина трудно отслабвам! Не е лесно да бъда затлъстял на 23 (освен това бях диагностициран с анорексия, когато бях тийнейджър, никога не съм мислил, че ще затлъстя един ден) Трудно следя другите и не мога да облека чорапите си или вържи ми обувките.

От вчера отново активирах абонамента си за наблюдатели на тегло, ще видим дали съм в състояние да го направя! Следващата седмица се виждам с моя психиатър, така че ще говоря с нея за това
оземичната!

Ние не пускаме!

Re: Отслабване 2019

Съобщение от isa456 »06 януари 2019, 14:09

Добре дошли Изаза и lizzouee

Разбирам страха ви да ви претегля Изаза, отидох 2 месеца, без да го правя, писна ми да се гледам. Резултат: още 10 lbs повече.

Lizzouee, Работници за тегло работят ли за теб? Аз също имам проблеми с навеждането и започвам да имам болки в гърба и коленете. Винаги бях със здравословното си тегло, докато не започнах лечението.