Загуба на силата на диетата - повторения или по-ниско тегло Общи въпроси за упражнения

Загуба на диетична сила - повторно понижаване или тежести?

на mariuss97 »24 април 2018 15:18

Отслабвам от около 10 седмици и вече съм преминал от 98 на 92. Така че 88 би била моята цел.
Все пак забелязвам все по-голяма загуба на сила, особено по време на упражненията за бутане.
Например напр. Лежанка KH преди: 8 8 7 6, сега 7 5 4 4.
Как да продължа най-добре там? Поддържайте тренировъчно тегло с възможно най-малко повторения или по-малко тегло с повече повторения?

Re: Диетична загуба на сила - повторно понижаване или тежести?

на Майкъл62 »24 април 2018 15:22

Re: Диетична загуба на сила - повторно понижаване или тежести?

на CJoe1978 »24 април 2018 17:19

Re: Диетична загуба на сила - повторно понижаване или тежести?

на Джим55 »25 април 2018 08:46

Re: Диетична загуба на сила - повторно понижаване или тежести?

на Педи »25 април 2018 10:35

---