Загуба на шепи; любов
Вие ли сте от хората, които, след като се отдадоха твърде много на деликатеси, се озоваха с любовни дръжки на бедрата? Време е да се справим с онези грозни подутини на мазнини, които са се настанили удобно. Между прегледа на вашата диета и упражненията не липсват начини за отслабване на препълнения корем. Независимо дали сте мъж или жена, загубата на любовни дръжки не е нищо невъзможно и резултатите са гарантирани с малко сила на волята. Увеличете практиките, които да възприемете, за да се отървете от тези слоеве мазнини.
Любовни дръжки: причини и произход ?
Любовните дръжки, това натрупване на мазнини, което ви придава крушовидна фигура, е резултат от хормонален дисбаланс. Това е така, защото хормоните контролират разграждането и съхраняването на мазнини в определени части на тялото. Вероятно да се появят както при жените, така и при мъжете, тези изпъкналости на мазнини са резултат от масивното производство на инсулин в организма. Твърде много инсулин е непременно реакцията на организма към приема на тежки въглехидрати, но може да бъде причинено и от наличието на некачествени захари в диетата. Те включват рафинирани захари. По този начин като цяло злоупотребата със сладки храни, съчетана с други фактори като заседнал начин на живот, стрес или липса на сън, неизбежно води до появата на любовни дръжки. Други предразположения, като възраст и генетика, също могат да обяснят това натрупване на мазнини в бедрата. Във всеки случай храната е решаващ лост при формирането на любовни дръжки. Ето защо е наложително да прегледате хранителните си навици и да приемете диета без въглехидрати, ако сте склонни да прекалявате със сладките малки удоволствия.
Загуба на любовни дръжки: как да ги премахнете ?
Като очевидна проява на лоши хранителни навици и липса на физическа активност, любовните дръжки могат да изчезнат само ако преразгледате начина си на живот. Уморихте ли се от тази мазнина? Колкото и очарователно да е името им, любовните дръжки не печелят много фенове и за да се сложи край на тях, е необходима непоклатима воля. Програмата за борба с любовта се фокусира върху две основни области:
- Ребалансиране на храната: задължителна стъпка, която трябва да направите, когато трябва да сложите край на лошите си навици, когато става въпрос за хранене. Методът Qilibri, основан на принципа на балансиране на храната, ви позволява да изграждате балансирани и здравословни менюта, които да отговарят на хранителните нужди на организма, без да се налага да се лишавате. Независимо дали става въпрос за отслабване на любовни дръжки или за загуба на стомах като цяло, тази ефективна диета е чудесен съюзник.
- Възобновяване на физическите упражнения: заседналият начин на живот насърчава натрупването на мазнини в тялото. Диета, прекалено богата на захари, която подтиква тялото да отделя повече инсулин, в крайна сметка съхранява всички излишни мазнини в бедрата, ако не се извършва редовна физическа активност. Всъщност спортът помага за изгарянето на мазнини. За да загубите любовните си дръжки, тогава трябва да се движите, но не просто така или иначе. Спортът с любовни дръжки трябва да включва упражнения за издръжливост като кардио, но също така и целенасочени упражнения, насочени към укрепване на косите и коремния колан.