Загуба на шепи; любов към мъжете
Любовни дръжки, какви са те и откъде идват ?
Не се трогвайте от това малко примамливо име, любовните дръжки са издутини, които са склонни да се образуват в бедрата. По този начин те са разположени в една от първите области на тялото, която има тенденция да съхранява мазнини при мъжете. Обикновено този депозит мазнини, който прелива от лентата на панталона, се формира постепенно с годините. Следователно тя присъства по-често при мъжете на определена възраст. Въпреки това жените също са склонни към него, въпреки че от генетична гледна точка съхранението на мазнини при жените е концентрирано повече върху долната част на тялото, а именно бедрата, седалището и таза, отколкото върху коремния колан.
Тази видна мазнина на любовта има няколко обяснения и нейното формиране зависи от няколко фактора. Най-общо казано:
- Начинът на живот и диетата играят важна роля за образуването на тези издутини. Всъщност диетата, богата на мазни и рафинирани продукти, съчетана с липса на редовна физическа активност, може само да насърчи натрупването на мазнини в и над бедрата.
- В противен случай хормоналният дисбаланс също може да оправдае формирането на любовни дръжки по простата причина, че хормоните, включително инсулинът, играят ключова роля за съхранението на мазнините и тяхното местоположение. По този начин, в отговор на масивна консумация на захар, тялото реагира, като произвежда изключително количество инсулин. Този хормон е отговорен за натрупването на мазнини в ханша, което неизбежно поражда известните любовни дръжки. Това явление, наречено "инсулинова резистентност", представлява риск за здравето и е предупредителен знак за диабет. Тогава е необходима диета без захар.
- Освен това хормоналните промени, които се случват при мъжете от 50-те, благоприятстват появата на любовни дръжки, тъй като водят до загуба на мускулна маса. В замяна на това мастната маса става удобна и с нея изпъкналостите около кръста или ханша.
Загубата на любовните дръжки на мъжа: да не се бърка с коремните мазнини
Пренебрегваният начин на живот и липсата на физически упражнения могат да окажат голямо влияние върху естетиката на тялото, дори да повлияят на здравето. Бодливият корем, често срещан при мъжете, е една от онези неприятни деформации на тялото поради невнимание. По този начин мнозина си поставят за цел да загубят мазнини по корема, като променят диетата си и спортуват, за да се отърват от натрупаните мазнини и да ги направят плоски. Преди обаче да помислите за загуба на стомашни мазнини, е важно да определите естеството на проблема. Това е така, защото освен любовните дръжки, които са много разпространени сред мъжете, удебелената талия може да бъде и резултат от коремните мазнини. За разлика от издутините над бедрата, които са само подкожни мазнини, коремното затлъстяване представлява много висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Тази мастна тъкан има особеност да секретира вещества, които неизбежно причиняват въглехидратни нарушения като диабет и непоносимост към глюкоза, както и липидни нарушения. От друга страна, любовните дръжки имат нисък риск да причинят сърдечни проблеми. Единственият им недостатък е фигурата с крушовидна форма, която те включват.
Как бързо да загубите коремния буй при мъжете ?
Вместо да се впускате в битка срещу любовните действия за една нощ, най-добре е да се образовате предварително, за да знаете най-добрите начини да продължите. Както при всяка диета, която има за цел да изгаря мазнините, прегледът на вашата диета е важна стъпка, особено за избягване на йо-йо ефекта. Към това се добавят и физически дейности, които също играят решаваща роля за отслабване на коремния буй.
Прегледайте диетата си
За да си възвърнете плоския корем, освободен както от любовните дръжки, така и от коремните мазнини, нямате на разположение тридесет и шест решения. Най-надеждният подход се основава, първо, на доброто балансиране на храните. Приетата нова диета трябва да гарантира по-малко калории (хипокалорична диета), за да допринесе ефективно за загубата на мазнини и тегло. Важно е обаче да знаете, че тази диета не само ще повлияе на стомаха. Всъщност отслабването на място и по този начин само надеждата да се отървете от любовните дръжки не е опция. Този баланс на храните атакува всички мастни тъкани на тялото и по този начин причинява обща загуба на тегло.