Загуба на наднормено тегло заедно към зададената точка - Анеси
Загуба на тегло без диета възможно ли е ?
В момента наднорменото тегло нараства в западните страни. „Класическите“ диети, използвани за отслабване, се провалят и по този начин водят до разочарование/вина и известния йойо ефект .
Обучена съм в психо-хранителния подход към наднорменото тегло и свързаните с него хранителни разстройства. Става въпрос за холистичен подход на теглото, на хранителното поведение, на човека. Той е разработен от д-р JP. Zermati (диетолог) и д-р G. Apfeldorfer (психиатър, специализиран в TCA). Заедно те създадоха GROS (Група за размисъл за затлъстяване и наднормено тегло), която ви каня да посетите сайта, пълен с информация и доброжелателност.
Психонутрицията ви позволява да се върнете към балансирано тегло, като същевременно избягвате разочарованието и йойото. Така че работата се основава на емоции, хранителни усещания и отношение към храната. Така че няма разрешени или забранени храни, нито максимални количества. Заедно ще обсъдим връзката ви с храната, управлението на емоциите, но също така и техниките за дегустация.