Загуба на мускули - Страница 2 - Форум на Softpedia
anna_marria, на 09 октомври 2014 - 19:02, каза:
Обзалагам се, че не сте загубили мускулна маса на ръцете/отдолу/и т.н., а само мазнини. Когато отслабнете, мазнините отиват равномерно (по-трудно в "упоритите" зони), затова имате по-тънки ръце.
Имате 2 възможности: да върнете мазнините обратно или да сложите малко мускулна маса.
Твърде много мъже вярват, че жената трябва да бъде чипирана, като „мускулестите“ биват остракизирани, че не отговарят на стандарта. Намирам тонизирани жени, състезатели по кросфит, фитнес модели, спортисти като цяло привлекателни - дори бодибилдинг, където мисля, че вече не са женствени.
Надявам се да вземете най-доброто решение за себе си.
Редактирано от vimann, 09 октомври 2014 - 20:00.
anna_marria, на 09 октомври 2014 - 19:43, каза:
petre69, на 09 октомври 2014 - 20:01, каза:
Не можете да загубите мускули за един месец, освен ако не сте в гладна стачка. И не можете да поставите мускулна тъкан за един месец, освен ако не инжектирате анаболни стероиди.
Промените в тялото са трудни, тези с „Отслабвам за един месец“, „Ходя на фитнес и ставам черен за два месеца“, те са лудории на невежи младежи, чувате ги нонстоп.
Загубихте малко в мастната тъкан, това е всичко, така или иначе бяхте слаби и имате тънка мускулна тъкан, сега, когато мазнините изчезнаха, е ясно, че нямате развита мускулна маса.
Мускулите на краката, корема, седалището също се развиват от джогинг, особено ако имате бърз ритъм на бягане. Всичко е свързано с яденето на храни, богати на протеини.
PS: Вижте тези, които играят баскетбол, какви огромни крака имат, те не са стреляли за краката във фитнеса, а просто са тичали и скачали в баскетбола. Когато някои хора във фитнеса ме питат как успях да направя краката си толкова развити и им казвам, че тъй като баскетболът играе в двора на училището, те не могат да повярват.
Редактирано от ever_forever, 09 октомври 2014 - 20:19.
ever_forever, на 09 октомври 2014 - 20:14, каза:
Не можете да загубите мускули за един месец, освен ако не сте в гладна стачка. И не можете да поставите мускулна тъкан за един месец, освен ако не инжектирате анаболни стероиди.
Промените в тялото са тежки, тези с „Отслабвам за един месец“, „Ходя на фитнес и ставам черен за два месеца“, те са транканели на невежи младежи, чувате ги нонстоп.
Загубихте малко в мастната тъкан, това е всичко, така или иначе бяхте слаби и имате тънка мускулна тъкан, сега, когато мазнините изчезнаха, е ясно, че нямате развита мускулна маса.
Мускулите на краката, корема, седалището също се развиват от джогинг, особено ако имате бърз ритъм на бягане. Всичко е свързано с яденето на храни, богати на протеини.
на
Исках да загубя малко мазнини по корема, това е всичко.
Не искам и огромни крака, аз съм момиче. От това, което научих, разбрах, че джогингът е най-подходящ за мазнини по корема, затова и започнах.
Не сте загубили нищо, тялото се адаптира нонстоп, не е статично, не натоварвате мускулна маса и сте готови, така остава, докато умрете от старост. Правите физическа работа, увеличавате мускулната маса в необходимите зони, вече не се занимавате с физическа работа, намалявате мускулната маса в непоискани области. Това е непрекъсната адаптация към изискванията и към живота, който водите.
Мускулната маса намалява, дори ако не правите нищо, вие сте заседнал, така че джогингът не е причината, а фактът, че не правите конкретни упражнения за областите, които искате по-развити.
Ходете на фитнес и редовно стреляйте по зверове. Ако спрете да тренирате, мускулната ви маса намалява. Можете също така да джогирате, за да намалите мастната тъкан. Тоест да изглеждам като фитнес момичета. Ако не джогирате, сложете отново мазнини.
Рисунката на звярите трябва да се комбинира с кардио. И няма бързане, казах ви, красиво тяло се изгражда с времето.
Вземете протеинови добавки, ако не сте сигурни в диетата си.
Редактирано от ever_forever, 09 октомври 2014 - 20:33.
Феноменът се нарича канибализация на мускулите и се случва, когато имате нискокалорична диета, което означава, че не ядете достатъчно. Тогава мускулите, които се пускат да работят и не могат да функционират без храна, те се опитват да се хранят от другата страна и в крайна сметка канибализират, точно клетките, които изграждат мускулите, канибализират.
http://www.csid.ro/d. ular-12784055/
http: //fitness.stack. бъдете канибализирани (първият отговор е най-добър).
В противен случай ги правите всички погрешно. Джогингът не тонизира всичките ви мускули, най-много мускулите на краката ви, не прави корема ви хладен. Човешкото тяло може не само да отслабва локално, огромни крака и големи мускули не се появяват при жените, колкото и да тренират, става въпрос за хормони. Тези културисти с бабани мускули са трудни за инжектиране с хормони и имат около 10 години ежедневни и интензивни тренировки и едва правят мускули, които човек би направил за една година без никакви хормони.
И завършете с диети, 99,99% са криминални отклонения, мнозина са се разболели безвъзвратно и много са починали заради тях.
Вашата диета беше много бедна на хранителни вещества, а пилето е възможно най-лошото месо.
Купувайте говеждо, овче, конско и други животни, които не растат във ферми и не са подути с хормони като прасета и особено пилета. Органите (бъбреци, черен дроб и др.) Са много хранителни и много по-евтини от месото.
Разнообразете храната си и я завършете с глупости. На 170 м и 57 кг изобщо не сте били дебели.
Можете да правите упражненията у дома за тонизиране, те могат да бъдат намерени онлайн: http://femeiafit.ro/. u отслабен дом/
Редактирано от Friskey, 09 октомври 2014 - 20:45.
Friskey, на 09 октомври 2014 - 20:39, каза: