Загуба на мазнини в корема - форум за културизъм

Съобщение от mwa54 »09 юли 2011, 20:33

загуба

Здравейте, въпросът ми е прост: как да губя мазнини от коремната си каишка ?

Ето моята история. 22-годишен ученик, след състезания в края на подготвителния клас, бях малко наддал. Така миналата година имах светкавичен месец на диетата на Дюкан (преминавайки от 75 на 68 кг за 5 седмици). След тази диета започнах да практикувам тренировки с тежести в университетските спортове (1 до 2 сесии на седмица) с няколко джогинг и коремни сесии. Освен това, от диетата насам се сдобих с балансирана диета (с няколко малки удоволствия от време на време). Благодарение на това качих малко мускули и загубих малко мазнини.

Взимам лятната ваканция, за да направя малка програма: силови тренировки, издръжливост с джогинг, коремни сесии и не забравям гъвкави сесии и почивни дни. Но ето, мазнината от коремната лента остава.