Загуба на корема мазнини най-доброто упражнение според Стефани Giesinger
Според личния треньор на Стефани Гизингер това е най-доброто упражнение, ако искате да загубите мазнини по корема. И не, коремните преси не са
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Дори в момента дрехите да са по-дълги, по-дебели и по-широки - а ние рядко насилваме тялото си в стегнато бикини - все пак искаме да се чувстваме комфортно и да се поберем отдолу. Особено сега, когато баба е заета да пече бисквитки и ние всъщност копнеем за комфортна храна и горещ шоколад 24/7, е важно да направим нещо срещу всички грехове чрез упражнения. Не искаме да започнем от нулата през пролетта!
В допълнение, реколтата все още е модна тенденция през зимата и любимата (или някой друг) би могла - да се надяваме - да ни види гол един или друг път. Най-голямата жертва на нездравословния ни начин на живот е преди всичко: стомахът. Сърцевината на тялото е проблемна зона за много жени и бързо страда от твърде много консумация на шоколад и бисквити.
Според треньора на Стефани Гизингер: Това е най-доброто упражнение, ако искате да загубите мазнини по корема
Но ако започнете да правите коремни преси, трябва предварително да говорите с личния треньор на Стефани Гизингер.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ерик Ягер, известен още като столичен треньор, обучава редица звезди и влиятелни лица и понякога е отговорен за стегнатото тяло на модела. Разбира се, някой такъв знае най-добрите фитнес трикове и едва наскоро разкри, че шумът за коремни преси всъщност не е оправдан.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Много по-ефективни за бързото получаване на плосък корем или дори шест опаковки трябва да бъдат скаридите - и ние искаме да вярваме на личния треньор на Стефани Гизингер!
Загуба на мазнини по корема: така действат скаридите
1. Лежите по гръб с изправен лев крак и ръка. Десният ви крак е сгънат във въздуха, коляното ви е на една и съща височина с бедрото, а с десния лакът натискате възможно най-силно срещу дясното коляно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Докато държите дясното коляно и лакът заедно, съберете и лявото коляно и левия лакът.
3. Сега изправете отново левия си крак и ръка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
След няколко повторения сменете страни - и стомахът ви скоро трябва да забележи нещо! Определено вече тренираме и сме развълнувани да видим кога шестте пакета ще бъдат видими.