Загуба на гърди - Форум на Softpedia
Жаклин, на 2 ноември 2009 г., 15:33, каза:
dojikul, на 2 ноември 2009 г., 15:32, каза:
dojikul, на 2 ноември 2009 г., 15:36, каза:
Редактирано от Jaqueline, 02 ноември 2009 - 15:54.
Решението се крие както в приемането на диета, която изключва предимно мазнините, но също така и в план за упражнения, който ще ви помогне да възстановите гръдните си мускули. Най-подходящи са сърдечно-съдовите упражнения, които позволяват висока консумация на калории за кратко време, много подходящи, когато искате да се отървете от досадни мазнини.
Бягането е най-доброто упражнение, но ако имате проблеми с китките или просто не ви харесва, има и други методи. Гребането е много добър вариант. Можете да направите това във фитнес залата, в която ходите или, ако можете, да отидете някъде, където наистина можете да гребете. Това е много добро упражнение, защото основно изисква горната част на тялото ви, като позволява както оформяне на мускулите, така и изгаряне на мазнини.
Мазнините изгарят само след като нивото на кръвната захар спадне драстично и тялото започне да синтезира мазнини в глюкоза. Това изисква интензивни усилия и диета, която поддържа нивата на кръвната захар доста ниски.
И когато тялото започне да разгражда мазнините, то няма да го направи само от дзадзъ или само от дупето или само от краката или само от челюстите. Ще го прави от всички области едновременно, което означава, че както мастните натрупвания са се увеличили, така ще се увеличи.
Така че какви упражнения са малко без значение. Имате нужда от малко енергоемки упражнения и пейсмейкъри. Това е колоездене, плуване, джогинг, прескачане на въже.
Налагането на ръце един върху друг е. триене Поставете по-здрави плувки.
Жаклин, на 2 ноември 2009 г., 15:46, каза:
Редактирано от SundanceKid, 02 ноември 2009 - 16:31.
Знам, че гърдата не е мускул, но под гърдата има мускул. И под него обикновено се поставят импланти от силикон и неща, когато жените имат много малки гърди. Знам, че съм напълно офтопик.
Но знайте, че тези упражнения помагат.
Редактирано от SundanceKid, 02 ноември 2009 - 16:31.
Жаклин, на 2 ноември 2009 г., 15:59, каза:
Знам, че гърдата не е мускул, но под гърдата има мускул. И под него обикновено се поставят импланти от силикон и неща, когато жените имат много малки гърди. Знам, че съм напълно офтопик.
Но знайте, че тези упражнения помагат.
Редактирано от SundanceKid, 02 ноември 2009 - 16:31.