ВРЕМЕ ОГРАНИЧЕН РЕСТОРАНТ ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ СЛЕД НЕОБХОДИМО ХРАНЕНЕ - Херувим

8 часа работа, 8 часа почивка и още 8 часа почивка

Важно е да се върнете към обичайното си непринудено хранене след големите празнични обяди и вечери, тъй като тялото ни става изключително претоварено през този период. В навечерието на Нова година, първия ден от Нова година, мнозина дават обети, но повечето от тях не се спазват, така че е полезно решението да не се свързва с Нова година, а с целта да бъдем по-здрави, тъй като здравето е незаменим.

Можем да прочетем безброй различни съвети за хранене, диети и други интересни практики онлайн, които обещават, че можем да възвърнем старата си форма или дори да „вземем“ изцяло ново, стройно тяло, което си представяме като идеално със себе си. Общото при подобни чудо диети е, че всички те обещават бързо и дори незабавно, драстично отслабване в рамките на 1-2 седмици. Здравето няма значение. И все пак човешкото тяло функционира логично и просто, от една страна, и се регулира от изключително сложни процеси, от друга. Ако искаме да бъдем по-здрави през 2019 г., нека запомним следните три правила относно храната, която ядем:

КОГА?

КАКВО?

КОЛКО?

ние ядем!

Целта е да се храним по-здравословно, да приведем телата си в по-добра форма и да сме по-устойчиви на болести. Положителният страничен ефект е загуба на тегло, т.е. достигане на нормално, здравословно тегло.

Хранене с ограничено време (ВРЕМЕ) - редовно хранене 24 часа в денонощието

След много самосъжаляващи, гладни и селективни, нефункциониращи диети, мнозина осъзнаха, че ключът не е в отслабването, а в здравословното хранене, чийто страничен ефект е постигане на оптимално тегло за индивида, което в много случаи започва със загуба на тегло. Всеки, който се занимава сериозно и не се интересува от модни диети, трябва да запомни наименованието IKÉ, т.е. ограничено във времето хранене.

Същността на системата, често наричана периодично гладуване, е тази на диетичен план не само определя какво и колко яде човек, който иска да живее по-здравословно, но и КОГА. И последното е най-важно.