Какво да ядете, за да отслабнете, в зависимост от вашата зодия
Разберете какво съхранява вашият хороскоп и разберете какви храни трябва да ядете, за да не напълнеете. Внимавайте обаче! Горещото време може да ви отслаби. И така, следвайте трите основни хранения и пийте поне литър и половина вода на ден.
Овен 21 март - 21 април
Поради натоварения работен график, пристигате у дома късно, уморени и без желание за живот. Избягвайте готвенето и се изкушавате да ядете много пържени картофи. Пази се! Те ви предразполагат към жлъчни кризи. Да не говорим за факта, че пържените храни могат да добавят няколко сантиметра към талията ви. Решението? Печете месото на скара и го яжте по-добре с гарнитури на пара или сурови зеленчуци под формата на салати.
Телец 22 април - 21 май
Харесвате сладкиши и ги ядете, особено когато искате да се отпуснете. Заменете ги със сочни и сладки летни плодове. Те са много по-здрави! Няколко парчета тъмен шоколад или кифла са разрешени само за закуска. И нещо друго! Заменете класическата захар с екстракт от стевия. Има по-малко калории.
Близнаци 22 май - 21 юни
Обичате да готвите и предпочитате зеленчуци вместо месо. Внимавайте обаче! Избягвайте излишните картофи, боб или леща. Угояване. Яжте всички тези зеленчуци умерено, по-добре сготвени, комбинирани в сезонни салати.
Рак 22 юни - 22 юли
Ако обичате риба и зеленчуци, тогава е лесно да спазвате диета. Лесно ще възвърнете формата си, ако се откажете от киселите сокове от търговията и късните ястия, след 20.00.
Лъв 23 юли - 22 август
На диета ли сте, но се чувствате слаби? Трябва да бъдете по-внимателни. Недостигът на витамини и минерали възниква поради лошо хранене. Яжте повече пресни, сезонни плодове и зеленчуци, бяло месо и спортувайте повече. Какво ще кажете за плуване или колоездене?
Дева 23 август - 21 септември
Включете пълнозърнести храни в ежедневната си диета. Освен това избягвайте да ядете много бяло брашно. Заменете ги с пълнозърнесто брашно. Те дават усещане за ситост и предотвратяват гладуването. Освен това фибрите причиняват бавен чревен транзит и предотвратяват натрупването на токсини в тялото.
Баланс 22 септември - 22 октомври
Ако нямате проблеми със стомаха или червата, можете да ядете повече люти чушки. Ускорява изгарянето на мазнини. Горещата гъска върви чудесно с пилешко или печена риба. По-добре имайте плодова салата, вместо търговски гевреци и бисквити, хапани между храненията.
Скорпион 23 октомври - 21 ноември
Диета, базирана на плодови и коренови сокове, ви устройва. Помага ви да хидратирате и детоксикирате. Не пропускайте основните хранения и замествайте месото и растителните протеини със спанак, соя или гъби.
Стрелец 22 ноември - 20 декември
Склонни сте да прекалявате на масата. В резултат на това е по-добре да ядете малко и често. Още нещо! Дъвчете повече храна. Не бързай! Стресът е най-големият враг на вашата фигура.
Козирог 21 декември - 19 януари
Включете във вашия сервизен пакет няколко млечни продукта, без сол, яйца, но варени, и пудинги от тиква, спанак или карфиол. Те са пълни и ви дават енергия. Избягвайте ястия със сос, в които сте сложили пържен лук или брашно.
Водолей 20 януари - 18 февруари.
Ако наистина не обичате да готвите, тогава можете да ядете прости ястия, като черен хляб или зеленчукови супи. Това са диетични храни и лесни за приготвяне. Добавете в тези зеленчуци като: тиква, жълт боб, моркови, белина и ново зеле.
Риби 19 февруари - 20 март.
Можете лесно да отслабнете, когато се грижите за това, което ядете. Затова избягвайте бялата захар и преварените храни. Ананасът и грейпфрутът са надеждни храни, когато се чувствате като нещо сладко.