Загуба на апетит чрез диета (здраве, хранене, жени)
На диета съм от 5 месеца и въпреки че имам много балансирана диета, храненията ми се повтарят все по-често. Междувременно имам чувството, че съм напълно пренаситен и на моменти ми липсва напълно апетит. Тази загуба на апетит наистина се проявява едва от началото на настоящия ми период. От друга страна, изпитвам екстремни желания за сладко, което разбира се е забранено поради диетата ми. Когато ям, се насищам много бързо в момента и като цяло не ми се яде нищо. За съжаление не мога да кажа със сигурност дали това се дължи на диетата ми или на страничен ефект от менструацията. Загуба на апетит + глад също се появяват често при хормонални промени. Какво е това? Можете ли да загубите апетит, докато сте на диета? Или тези симптоми (загуба на апетит, глад, чувство на ситост) са част от периода? Някой има ли опит?
4 отговора
За да направите това, трябва да знаете КАКВО и КОЛКО ядете на ден. Без това човек не може да каже дали гладът все пак не идва от вашата "диета". Поне изобщо не познавам никакъв глад, откакто се храня балансирано и здравословно. Направете сами без сладкиши, безалкохолни напитки и т.н., но аз също не искам нищо, тъй като и без това не мога да взема тези неща.
В противен случай, разбира се, всичко може да е свързано с вашия период. Но, както казах, не можете да прецените това, ако не знаете как да се храните всеки ден.
О, да, и знам, че на практика винаги ядете едно и също нещо. В един момент рецептите просто се повтарят. Било то поради липса на време или други неща. Поради тази причина обичам да използвам уикендите или ваканцията си, за да изпробвам нови рецепти и дори в неделя правя общ план за хранене за седмицата, за да знам за какво искам да готвя (не точно за деня, но за да имам ориентация)
Когато сте на диета, често се чувствате зле от това, което ядете. Поне така се чувствах. оттук и загубата на апетит. ако сте гладни за нещо сладко, просто изяжте лъжица мед, който помага.
Желанието за сладко преди менструация е много често. Загубата на апетит може да дойде от вашата диета.
Много балансиран ?! НЕ В ЖИВОТА!
подобни въпроси
На диета съм от 6 месеца и дори да се храня много здравословно и балансирано, разбира се има някои забрани. Не съм се „рецидивирал“ нито веднъж и се справям много добре с това хранително поведение, но от няколко дни изпитвам екстремни желания. Не за нещо специално, а само за храна. Просто бих могъл да ям ВСИЧКО във всяко количество във всяка комбинация сега. (Разбира се, че не.;-)) Това нормално ли е? Може ли такъв глад да възникне след 6-месечна диета? Някой има ли опит?
получих менструация в събота вечер и днес нямам апетит за нищо. Бих могъл да ям ТОНИ много специални храни, но когато става въпрос за 90% от обичайното ми меню, аз съм абсолютно апетитен. Понякога имам и болки в стомаха - снощи изядох купичка пуканки с микровълнова карамел, може би затова. какво е това? загуба на апетит и болки в стомаха през периода са нормални?
храненето ми най-накрая трябва да спре СЕГА. Сега съм на диета и се опитвам да се храня здравословно и балансирано.
Имате ли малки „хобита“, които биха могли да ме отвлекат от яденето? напр. Плетива или други подобни?
Ще бъда много благодарен за помощ!
Подозирам, че има възпаление на стомашната лигавица и имам следните симптоми в продължение на повече от година: хронично гадене, случайни болки в стомаха, леко гадене на гладно, глад с гадене, бързо чувство на ситост, оригване след хранене и неразположение. Когато пия алкохол, някои от симптомите се влошават и понякога получавам киселини от него. Всичко това говори ли за гастрит? Някой има ли опит?
Ям здравословна и балансирана храна от 4 месеца.
Също така спортувам на всеки 2 дни и вече съм свалил 10 килограма.
Сега отново съм на диета, където ям 800kcal на ден. Освен в дните, когато спортувам, ям повече (протеинови шейкове, въглехидрати, протеини).
В момента имам такава загуба на апетит и гадене, когато ям нещо (напр. Тази сутрин овесени ядки с банан и мляко) и не мога да го сваля, прилошава ми и трябва да се насиля да го ям. Някой знае ли защо е така? Или това е нормален ефект върху тялото ми заради диетата? ?
Здравейте, имам наднормено тегло и отслабвам, вече съм отслабнал с около 6,3 килограма в рамките на 3,5 месеца (казаха ми, че винаги губите толкова много през първите няколко месеца, останалото трябва да върви с упражнения, вярно ли е?) Във всеки случай Винаги съм без апетит, честно казано, 3 седмици след диетата си, така че започвам да отслабвам и искам да попитам дали това е нормално, така че винаги съм гладен и апетит, когато спортувам, не знам защо всичко това е нормално или нещо не е наред с мен. Така че следните въпроси
-Вярно ли е, че отслабвате много през първите няколко месеца, а останалото трябва да върви с упражнения?
-Нормално ли е, че съм загубил апетит след диетата си?
-Нормално ли е да съм гладен и гладен, когато съм тренирал?.
Благодаря ви предварително
Познавате ли тези плодови барове от Алди? Аз съм на диета от една седмица и съм напълно жаден за нещо сладко и затова помислих нещо, а не шоколад:) или?
Какво мога да направя сега? Вчера и днес изядох 4000 ккал над нуждите си. От утре пак ще се храня балансирано, за да не мога вече да огладняя, но преди това съм забравял да ям толкова често в ежедневието.
Как мога сега да успокоя своята съвест? Ако спечелите много директно?
Не съм гладна от 3 дни. Ям малко хранене точно по обяд и след това не мога да ям нищо за целия ден, защото чувството за ситост продължава до следващата сутрин! И вече сте свалили не съвсем 2 килограма за 3 дни.
Всъщност винаги ям поне поне нормални порции на ден.
Какви биха могли да бъдат причините, защото вече го потърсих в интернет и първите симптоми, на които винаги се натъквам, са LEUKEMIA.
Vill трябва да има предвид, че съм бил много студен от около 3 седмици (хрема и понякога силна кашлица).
Може би можете да ми кажете какво причинява загубата на апетит!
Пих малко прекалено много алкохол миналата събота и имах тотални спазми на стомаха на следващия ден след тренировката. Оттогава страдам от метеоризъм, световъртеж, болки в стомаха в горната част на корема, включително кисели оригвания и най-вече от загуба на апетит. Менструацията ми беше закъсняла с три дни и винаги я получавам по едно и също време на всеки 30 дни! Направих тест за бременност, но той беше отрицателен. Преди всичко липсата на апетит е странна, защото винаги се чувствам изключително гладен, особено преди периода и страдам от pms . когато спортувам имам чувството, че коремната болка се влошава.
Здравейте, момчета. какво мога да ям като алтернатива на сладкиши? или кой е най-добрият?
бял хляб трябва да е с по-ниско съдържание на калории, но да не ви засища толкова дълго. Пълнозърнестият хляб или тъмният хляб трябва да имат малко повече калории, но да ви заситят по-дълго.
нямам проблеми с ненаситния глад.
Тогава не съм бил наистина пълен от диетата си. Колкото и балансирано да се храня. Някой ми каза: че все пак трябва да се храня нормално, независимо дали съм сит или не, защото тялото в даден момент свиква с малкото количество и след това ще бъдете доволни, като ядете по-малко. За да можете да тренирате. Вярно ли е?