Загрижеността за собственото тегло влияе върху успеха на диетата; DGP

Оригинално заглавие:
Загрижеността за теглото и формата влияе върху предотвратяването на наддаването на тегло в пробата SNAP: Последици за шивашката интервенция

Младите възрастни, които проявяват дълбока загриженост относно теглото и формата на тялото си, са се възползвали от използването на стратегия за малки промени в поддържането на теглото, а не стратегия за големи промени.

Неблагоприятна тенденция днес е, че младите възрастни с нормално тегло бавно напълняват с течение на времето. Въпреки това, за да се поддържа нормално тегло в напреднала възраст, трябва да се използват активни и саморегулиращи се стратегии за поддържане на здравословно телесно тегло.

Изследователите разгледаха стратегиите за поддържане на теглото, основани на проблемите с теглото и формата на тялото

Екип от изследователи от Съединените щати сега проведе проучване с млади възрастни, за да разследва дали притеснението за собственото тегло и формата на тялото е повлияло върху успеха при поддържане на теглото. Бяха сформирани 3 различни групи - всички участници трябваше да се опитат да поддържат теглото си стабилно за период от 2 години или дори да отслабнат предварително, с други думи „превантивно“. По подразбиране в Група 1 беше да се правят малки промени и да се яде 200 калории по-малко от обикновено всеки ден. Група 2 трябва да се опита да отслабне и да се стреми към големи промени под формата на загуба на тегло от 5 до 10 паунда (около 2,3 кг до 4,5 кг). Група 3 беше контролната група

също: група за сравнение; В сравнителни клинични проучвания групата пациенти, които са получили обичайната стандартна терапия или сляпо лекарство (плацебо), вместо да се тества лечението; дава възможност за по-надеждна оценка дали наблюдаваните ефекти от тестовото лечение всъщност са причинени от тях

Притесненията относно собственото им тегло и форма на тялото бяха записани с помощта на въпросник. В проучването бяха включени общо 599 млади възрастни. Високо ниво на загриженост относно собственото тегло и форма на тялото може да бъде установено при 22% от участниците. 37% от възрастните са имали умерени притеснения относно теглото и формата на тялото, а 41% от участниците са имали такива опасения само леко.

Загрижеността за теглото и формата на тялото повлия на загубата на тегло в зависимост от членството в групата

След 2 години могат да се видят ясни разлики в загубата на тегло, в зависимост от това в коя група са били младите възрастни и колко е загрижена за теглото и формата на тялото. Участниците в група 2 (група с големите промени), които са много загрижени за теглото и формата на тялото, са по-склонни да наддават, отколкото да отслабват през 2-те години. Ситуацията беше различна за участниците от група 2 с ниска или умерена загриженост за теглото и формата на тялото - тези участници отслабнаха, както беше планирано.

Стремежът към малки промени може да бъде по-полезен за хората, които са много загрижени за външния си вид

Ако участниците с голяма загриженост за теглото и формата на тялото бяха поставени в група 1 с малките промени, те също биха могли да постигнат загуба на тегло. Тогава това беше дори по-силно изразено, отколкото за участниците с малка или умерена загриженост за външния си вид.

Така че младите възрастни, които се опитват да поддържат или отслабват и които са били много загрижени за теглото и формата на тялото си, са се възползвали от малки, а не големи промени в хранителните си навици за период от 2 години. Това има значително по-добър ефект върху теглото им - те са по-склонни да поддържат теглото си или дори да отслабнат. Резултатите от проучването показват, че има смисъл да се вземат предвид проблемите с теглото и формата на тялото при разработването на стратегии, които да помогнат на хората да поддържат нормалното си тегло.

Olson KL, Neiberg RH, Tate DF, Garcia KR, Gorin AA, Lewis CE, Unick J, Wing RR. Загрижеността за теглото и формата влияе върху предотвратяването на наддаването на тегло в пробата SNAP: Последици за шивашката интервенция. Затлъстяване (Сребърна пролет). 2018 юни 28. doi: 10.1002/oby.22212. [Epub преди печат]