Заедно диетите са по-успешни

Изследователи от университета, водени от д-р Крейг Джонстън, сравниха резултатите от диетите в групата и индивидуалните диети и установиха, че след три и шест месеца онези, които се присъединиха към групата на Watchers за отслабване, отслабнаха много повече от тези, които се опитаха да отслабнат сами. След три месеца средната загуба на тегло беше 4 килограма в групата за наблюдатели на тегло и 0,8 килограма в независимата група. Шест месеца по-късно разликата става още по-фрапираща: членовете на групата губят средно 4,5 килограма, докато само диетите губят средно само 0,6 килограма.

загуба тегло

„Разликата в загубата на тегло между двете групи беше значителна“, каза Джонстън. „Докато членовете на наблюдателите на тегло постигнаха значителна загуба на тегло за шест месеца, самодиетите отново започнаха да наддават. Експертът също така добави, че скоростта на загуба на тегло също е зашеметяваща в групата за наблюдатели на тегло. Това е така, защото много повече хора в групата са успели да доведат до клинично значима загуба на тегло, което е доказано, че намалява риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Това е най-новото публикувано изследване, което доказва, че програмата Weight Watchers е ефективен и устойчив метод за отслабване. Неотдавнашно проучване в Lancet съобщи, че възрастните са се позовали на програмата за наблюдение на теглото, базирана на резултатите от едногодишно проучване, са загубили повече от два пъти повече килограми от тези, които са направили загуба на тегло само под ръководството на техния лекар. Неотдавнашно изследване, публикувано в British Medical Journal, също установи, че базираните в общността програми за отслабване са по-ефективни и по-евтини от програмите, предлагани от квалифицирани здравни специалисти.