Задържане на вода в тялото - какво да правя
Задържане на вода в организма: причина и лечение
Как се изразява задържането на вода в организма?
Когато говорим за натрупвания на вода в тялото, имаме предвид натрупвания на течности в различните области на тъканите. Медицински като оток тези натрупвания на вода често се наричат в разговор "Вода в краката " или "Задържане на вода " Наречен.
Медицинският термин оток означава подуване на немски език, което в крайна сметка е свързано с факта, че засегнатите области често са силно подути. Това се дължи на промяна в потока на кръвта през капилярите.
Тук се прави разлика според регионален оток, така че когато водата се натрупва само в определена област на тялото и постепенно генерализиран оток, при които течностите се натрупват в тъканите в цялото тяло.
Типичните симптоми на задържане на вода в организма са:
• Подути крака и подбедрици, което обикновено се забелязва, когато обувките внезапно станат прекалено стегнати или дори чорапите се свиват
• Подути ръце или ръце, което често е първият признак, че пръстените вече не се побират или че кожата на ръцете е забележимо стегната, когато стискате юмрук
• Подпухнало лице, което се забелязва първо, когато клепачите са видимо подути
• Подут корем, който очевидно не е резултат от хранене, дори ако размерът на корема се увеличи и не просто намалее след изхождане
• Наддаване на тегло, което често няма нищо общо с грешната диета и което дори здравословното хранене, упражненията и диетите не могат да направят
Забележка: Отокът може да засегне и вътрешните органи. Тук най-вече белодробният оток, мозъчният оток или отокът върху епиглотиса, т.е.в областта на дихателните пътища, могат да бъдат особено застрашителни.
Какви са причините за това задържане на вода?
Независимо от вида на натрупване на вода в тялото, дисбалансът във водния баланс на тялото винаги е отговорен. Това може да засегне както млади хора, така и възрастни, бременни или небременни жени.
Честите причини могат да бъдат:
• Стои твърде дълго
• Седейки твърде дълго
• едностранни тежести
• високи температури
• нарушен лимфен дренаж
• хормонални промени във водния баланс
• хормонални промени в съединителната тъкан
• други заболявания, като сърдечна недостатъчност, рак, нарушения на кръвообращението, алергии, инфекции или наранявания
Забележка: Ако кръвта потъне в краката поради твърде дълго стоене, седене или липса на упражнения, течността се изстисква в тъканта и остава там.
Какви методи за лечение има?
Освен ако сериозно заболяване не причини натрупване на такава вода в тялото, обикновено няма остра опасност. Тъй като повечето отоци изчезват сами по себе си най-късно след няколко дни. Силно се препоръчва посещение при лекар, ако отокът пречи на свободното дишане или ако играят роля следните фактори:
• Отокът е постоянен и/или се влошава
• Отокът се чувства топъл и е особено чувствителен към натиск
• Крайниците са забележимо топли или студени и/или придобиват червеникав или син цвят
• Повишена температура и/или задух се появяват поради отока
Преди лекарят да реши терапевтичната терапия, той също ще вземе анамнеза, както и една Кръвен тест направете ултразвук, ако има натрупване в коремната област. Той също така ще усети и отстъпи всички видими отоци. Това му дава важна информация за възможните причини.
Ако отокът се развие в резултат на белодробно заболяване например, това не може да отблъсне отока. Ако обаче отпечатък остане в богат на вода оток, всичко сочи към възможна сърдечна недостатъчност, бъбречно заболяване или дори венозно заболяване.
По принцип обаче първите стъпки на лечение са една Изцедете свършвам. Ако има сериозно заболяване на вътрешните органи, това разбира се ще се лекува едновременно.
Как може да се предотврати отокът?
Освен ако сериозно заболяване не е причина за натрупване на вода в тялото, можете да дехидратирате организма чрез подходяща диета.
Съвет: Най-добре е да правите това под лекарско наблюдение. Тъй като е изключително важно, когато се отцежда, винаги се внимава да се подаде отново достатъчно течност. Това може да звучи малко объркващо, но водният дисбаланс не може да бъде възстановен без повторна хидратация.
Тези прости съвети ще помогнат за предотвратяване или минимизиране на задържането на вода в организма:
1. Пийте много вода и чай, за да се стимулира активността на бъбреците и да се "изплакне" възможно най-много.
2. Храна като аспержи, целина, авокадо, ананас, артишок или малини и кафяв ориз източват тялото. Благодарение на специалните си микроелементи, те имат диуретичен и детоксикиращ ефект, а също така стимулират метаболизма.
3. Избягвайте алкохола, твърде много сол и захар. Алкохолните напитки по-специално насърчават задържането на вода в тъканите, особено в лицето. Солта и захарта имат подобен ефект, поради което трябва да се използват особено пестеливо.
4. Подобряване на диетата със семена от лен и кориандър. Това свързва токсините и излишната вода в храносмилателния тракт и ги елиминира по-бързо. Освен това те имат противовъзпалителен ефект, стимулират кръвообращението и стимулират циркулацията.
5. Вземете достатъчно упражнения. Особено когато седите прекалено дълго, физическата активност, в идеалния случай на открито, е идеален начин за балансиране и не само стимулиране на метаболизма и кръвообращението, но и подобряване на лимфната активност.
6. Нежните масажи върху отоците могат да стимулират лимфния поток и да имат релаксиращ ефект. В комбинация с редуващи се душове, това е оптимална профилактика на отоци.
Заключение
Ако обаче отокът е болезнен и траен, от съществено значение е да се консултирате с лекар, за да изясните действителните причини. Ако искате например да се противопоставите на подутите си крака или ръце например, винаги трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно течности и почивате засегнатите области в повдигнато положение. Обикновено изчезва това натрупване на вода най-късно след няколко дни.