Задържане на; вода какви са препоръчителните средства
Един от враговете на тялото, задържането на вода може да спечели няколко килограма за 24 часа, дори без диетична разлика. За щастие е възможно да се борим срещу чувството за подуване и подуване, което го характеризира. Съсредоточете се върху средствата за защита, които трябва да бъдат приети за борба със задържането на вода.
Задържане на вода: от какво се състои ?
Две трети от водата в тялото се намира вътре в клетките. Останалата част се намира навън, или между клетките (интерстициални пространства), или в кръвоносните съдове. Ако системата, регулираща филтрацията и реабсорбцията на водата между тези различни части, се провали, водата се натрупва и остава в капан в тъканите, вместо да бъде изхвърлена в бъбреците. Ние говорим в този случай на задържане на вода или оток. Това е често срещано явление, което често причинява подуване в една или повече области на тялото.
Задържането на течности обикновено се локализира в долните крайници, главно в глезените и краката, проявяващо се с подуване. Този симптом понякога може да бъде придружен от други признаци като обезцветяване на кожата, усещане за скованост или скованост в засегнатата област, но също и промяна в теглото. Обикновено временни, тези симптоми често се появяват и изчезват сами. Имайте предвид, че задържането на вода може да бъде и вътрешно. В този случай се появява подуване или болка в стомаха, червата, белите дробове или други органи.
Какви са причините за задържане на вода ?
За ефективно лечение на задържането на вода е необходимо да се знаят причините и допринасящите фактори.
Какво причинява подути глезени и подути крака ?
Ако имате подути глезени и подути крака, задържането на течности е една от възможните причини. Засягайки както жените, така и мъжете, това явление обикновено е резултат от лошо функциониране на тялото, особено венозна недостатъчност. Поради забавянето на циркулацията, клетъчната течност се натрупва и мигрира към тъканите, причинявайки подуване. В зависимост от тежестта им, глезените и краката са областите, най-често засегнати от отоци. Освен венозна недостатъчност, други състояния също могат да причинят задържане на вода като венозна тромбоза, сърдечна недостатъчност, бъбречни проблеми или проблеми с щитовидната жлеза. Освен това приемът на някои лекарства може да е причината.
Какви са факторите, благоприятстващи задържането на вода ?
Различни фактори могат да насърчат появата на оток:
● Диета: ниският прием на протеини, както и излишъкът на захар или сол, могат да причинят или влошат задържането на вода.
● Топлина: това явление причинява разширяване и порьозност на кръвоносните съдове, насърчава изтичането на вода и променя абсорбцията от тъканите.
● Продължително неподвижно положение: независимо дали стои или седи в продължение на дълъг период от време (по време на пътуване със самолет или кола или например на опашка), продължителната неподвижност насърчава задържането на „вода. Всъщност, когато мускулите се свиват, течността може да се натрупва, причинявайки подуване на глезените и краката.
● Лекарства: някои лечения, включително нестероидни противовъзпалителни лекарства, кортикостероиди или лекарства за високо кръвно налягане, могат да причинят задържане на вода.
● Хормонални промени: Много хора имат подуване в седмицата преди началото на менструацията им поради промени в хормоните. Освен това, жените на противозачатъчни хапчета, съдържащи естроген и прогестини, също могат да имат задържане на течности. В допълнение, хормоналните сътресения, на които са жертви жените в постменопауза, също могат да бъдат в началото.
● Бременност: Задържането на течности е често срещано и при бременни жени, особено в края на бременността. Това се дължи на вазодилатация, високо налягане върху венозната система, както и увеличен обем на кръвта.