5 смутита за детоксикация на тялото - Health Dose
Заедно със здравословната диета и упражнения, тези детоксикиращи смутита ви помагат да поддържате добра форма.
Има смутита за детоксикация на тялото, които можете да добавите към вашата диета по всяко време. Ако искате да сте здрави, трябва да елиминирате токсините от тялото си поради неправилна диета, замърсяване и заседнал начин на живот.
освен това, важно е да детоксикирате тялото си по възможно най-здравословния и естествен начин:
- Консумирайте 100% органична храна;
- Пийте достатъчно вода;
- Пийте детоксикиращи чайове;
- Изключете вредните храни от диетата;
- Консумирайте детоксикиращи смутита.
Всички ние сме изложени на токсини всеки ден, така че по-нататък представяме 5 смутита за детоксикация на тялото бързо и ефективно.
Смути за детоксикация на тялото
1. Смути с манголд
Мангровото или швейцарското цвекло е богато на хранителни вещества: фолиева киселина, желязо, фибри, витамин А и др. Всички тези полезни вещества елиминират токсините от тялото, укрепват имунната система и предотвратяват инфекциозни заболявания.
съставки
Начин на приготвяне
- Обелете тиквата, настържете го и го сложете в тенджера.
- Добавете чаша вода и оставете да къкри 20 минути.
- Приплъзване.
- Изстискайте лимона.
- Измийте цвеклото и магданоза.
- Добавете всички съставки в блендера, включително бананите и другите две чаши вода.
- Обработвайте добре всички съставки.
Режим на потребление
- За да детоксикирате тялото си ефективно, препоръчваме да пиете чаша сутрин, на гладно, в продължение на две седмици.
2. Смути с праскови
Прасковата е много овлажняваща и богата на антиоксиданти, помага за елиминиране на токсините, натрупани в дебелото черво.
съставки
- 6 бадема
- 1 чаша мляко (200 ml)
- 4 праскови
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия (5 ml)
- 1 супена лъжица мед (25 г)
Инструкции
- Добавете бадемите към млякото и ги оставете да киснат 4 часа.
- Измийте прасковите и отстранете семената.
- Добавете всички съставки в блендера.
- Обработвайте за една минута.
Режим на потребление
3. Смути с малини и ябълки
Витамините и антиоксидантите в малините и детоксикиращите свойства на ябълките предлагат следните предимства:
- Елиминира токсините;
- Подобряват храносмилането;
- Бори се със задържането на вода;
- Регулира метаболизма;
- Стимулира загубата на тегло.
съставки
Начин на приготвяне
- Измийте добре ябълките и малините.
- Извадете семената от ябълките и нарежете плодовете.
- Добавете съставките в блендера и ги обработвайте, докато получите фина смес.
Режим на потребление
- Най-добре е да консумирате този следобеден смути три пъти седмично. По този начин можете да се насладите на неговите детоксикиращи и успокояващи ефекти, ако страдате от безпокойство.
4. Смути от целина
Целината не може да липсва в списъка на основните съставки в смутитата за детоксикация на тялото. Помага за елиминиране на токсините от тялото бързо и ефективно.
съставки
Начин на приготвяне
- Измийте целината и я нарежете на малки парченца.
- Добавете го в тенджера с вода и оставете да ври 5 минути.
- Оставете го да се охлади за 10 минути.
- Добавете в блендера целината и водата, в която се е варила, заедно с меда.
- Обработвайте съставките за 2 минути.
Режим на потребление
- Препоръчваме ви да изпиете чаша смути преди закуска и една преди лягане в продължение на 5 дни. Това е най-бързият начин за елиминиране на токсините от тялото.
5. Детоксикиращо смути с ананас
Ананасът е една от най-добрите детоксикиращи храни, тъй като съдържа голямо количество антиоксиданти, той е много овлажняващ и ускорява метаболизма. Освен това този плод е богат на фибри, които се борят със стомашно-чревните проблеми и ви помагат да отслабнете по естествен път.