Задействащи мигрена Тези храни могат да предизвикат мигренозни атаки Wunderweib
Ако страдате от мигрена, по-добре е да избягвате определени храни. Защото те са така наречените тригери, които могат да предизвикат атака. Прочетете тук за какво да внимавате.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Той тупа, боли и трудно може да бъде спрян: Пристъпът на мигрена ви ограничава изключително много във вашето ежедневие. „Защо аз и защо сега?“ Всеки, който страда от мигрена, се пита това. Понякога отговорът е много прост - той е наш Диета, защото има храни, които са особено полезни за вас, но също така и такива, които могат да предизвикат мигрена.
Трябва да избягвате тези храни, ако имате мигрена
Хората, които страдат от мигрена, често реагират на определени съставки в храната, например непоносимост Протеинови вещества хистамин или тирамин да бъдат открити. Тези вещества могат да окажат влияние върху болката Ви и трябва да се избягват.
Също така Подобрител на вкуса глутамат, който често се използва в азиатски ястия, се казва, че причинява главоболие при чувствителни хора.
Алкохолът като задействащ мигрена
Алкохолът е един от най-честите причинители на мигренозен пристъп. За много хора обаче това зависи от количеството: Докато една чаша вечер остава незабелязана, втората може да предизвика мигрена.
Наблюдавайте консумацията на алкохол в контекста на мигренозен пристъп. Това може да се случи до 18 часа по-късно. По-специално трябва да се избягва червеното вино, тъй като съдържа танини и тирамин, което може да насърчи мигрена.
Цитрусовите плодове съдържат вещества, които предизвикват мигрена
Да, лимоните и портокалите са основно здравословни и прекрасен източник на витамини. Но те дори могат да бъдат вредни за мигренерите. Това се дължи на хистамина и тирамина, съдържащи се в цитрусовите плодове, които могат да предизвикат мигрена.
Кафе: причината за пристъпите на мигрена
Кафето е чувствителна храна за страдащите от мигрена. При някои хора кофеинът може да спре началото на пристъп на мигрена - при обикновените пиещи кафе обаче „отнемането“, т.е. твърде малкото кафе, може да предизвика мигрена!
Пациентите трябва или да избягват напълно кафето, или да го консумират постоянно и да не се отклоняват от навиците си.
Главоболие от шоколад
Любимият шоколад може да окаже лошо въздействие върху някои пациенти: съдържа мигренозния тирамин. Всеки може сам да разбере колко може да понесе, но съвсем ясно е, че за повечето хора само особено голямо количество шоколад наистина предизвиква мигрена.
Банани за мигрена
Бананите помагат на някои хора с първоначална мигрена поради съдържанието на магнезий, в други плодовете дори предизвикват атака. Кората на банана е с високо съдържание на тирамин, така че трябва да се внимава внимателно да се отстрани.
Сиренето съдържа тирамин
Сиренето съдържа тирамин и биогенни амини, които могат да разширят кръвоносните съдове и дори да причинят възпаление. Така че сиренето може да предизвика пристъп на мигрена при чувствителни хора. Като цяло младото сирене се смила по-лесно от дълго узрялото сирене.
Месото може да предизвика мигрена
Особено колбасът се счита за причинител на мигрена. Това е така, защото Преработеното месо често съдържа високи нива на нитрати като консервант.
Пазете се от фасула
Танините се съдържат не само във виното, но и във всички видове боб. Танините всъщност са предназначени да предпазват растенията от хищници, но за съжаление те също прогонват страдащите от мигрена.
Засегнатите, които не искат да избягват бобовите растения, могат да опитат различни видове боб - и тук всеки реагира различно.