Задействащи мигрена Какви задействащи мигрена има живот; мигрена

Мигрена поради стрес? Заради времето? Или главоболието идва от проблеми в шийните прешлени? При много пациенти пристъпът на мигрена се дължи на определени задействащи фактори. Задействащите мигрена са много различни при отделните хора. Разберете кои задействащи мигрена има тук

Какво представляват задействащите мигрена?

Около три четвърти от всички мигрени описват връзка между определени Задействащи фактори като стрес, запушвания на шийните прешлени или консумацията на храна и техните атаки на главоболие. 1 Но бъдете внимателни: Тези задействащи мигрена не са причините за мигрената сами по себе си, а фактори, които могат да "предизвикат" атака.

Задействащите мигрена са индивидуално много различни. Това, за което се подозира, че причинява мигрена при пациент, не е задължително да се отнася и за други засегнати лица. Често няколко фактора също играят заедно, което в крайна сметка води до пристъп на мигрена.

Преглед на често срещаните задействащи мигрена

Какво причинява мигрена? Много мигренери усещат личните си мигренозни причини с течение на времето. Можете ли просто да ги избегнете тогава? За съжаление това често е трудно, тъй като причинителите на мигрена като стрес не могат да бъдат променяни толкова лесно и външните стимули като силен фонов шум могат да имат само ограничено влияние.

Засегнатите често съобщават за следните задействания:

Метеорологични промени: Чувствителните към атмосферни влияния мигрени понякога забелязват промени в температурата или налягането на въздуха, когато атаката на главоболие е на хоризонта.
Стрес: Около 80 процента от засегнатите посочват стреса като стимул за мигрена. 2
Колебания в хормоните: Много пациенти страдат от пристъп на мигрена през периода си. Но бременността и менопаузата също водят до драстични промени в хормоналния баланс на жените - и по този начин влияят на мигрената.
Промяна в обичайния дневен ритъм: Да си лягате късно през уикенда? Ами главоболието на следващата сутрин? Тогава главоболие след сън? Или пропуснат обяд? Ако не се поддържат обичайният ритъм на съня и ежедневието, някои страдащи от мигрена също реагират със силна болка.

За да определите дали един от изброените задействащи мигрена се отнася за вас, трябва да наблюдавате симптомите си за по-дълъг период от време. Дневникът за мигрена може да ви помогне с това. Винаги обаче трябва да поставяте под съмнение наблюденията си критично: Например, главоболието, което се появява винаги в събота, може не само да е индикатор за нередовен ритъм на сън и събуждане, но може би и за промяна в консумацията на кафе. Проучванията показват връзка между кофеина и мигрената, наред с други неща, в това, че изследователите са давали на изпитвани пациенти, които обикновено пият до шест чаши кафе на ден, вместо безкофеиново кафе. В резултат на това се увеличи броят на пристъпите на мигрена. 3

Храната като спусък за мигрена

Около 20 процента от всички мигренари възприемат определени храни като отключващи фактори. 4 Въпреки това лекарите все още не са успели да демонстрират ясно връзката. В случай на храна, трябва да се има предвид, че не само самата храна може да предизвика мигрена, но и Време на деня е от решаващо значение. Например, някои мигренари могат да изпият чаша шампанско вечер, но сутрин главата им започва да бие силно малко след това. Освен това експертите правят това Пропускане на хранене често отговорни като спусък като закуска.

Следните храни по-специално се посочват като причинители на мигрена: 5

Млечни продукти (като сирене)
Морска храна
Цитрусови плодове
Алкохол (особено червено вино)
Кафе и кофеинът, които съдържа (също при намаляване на консумацията на кафе)
Подсладител аспартам (съдържащ се в леки продукти, наред с други)
пържени храни
Чай (особено черен чай и зелен чай)
Зърнени продукти

Тъй като много страдащи реагират на цяла гама храни с мигрена, някои консерванти също се подозират като причинители. Засега обаче няма доказателства за пряка връзка. Шоколадът също се споменава от мнозина като причина за мигрена, но е по-вероятно да бъде специфичен глад за сладкиши, които са типични в навечерието на мигренозен пристъп, а не спусък. 6-то

Сензорни стимули и лекарства като задействащи фактори

Крайности Сензорни стимули са не само неудобни по време на пристъп на мигрена, но се считат и за възможни задействащи фактори. Те включват:

някои аромати (като парфюм или цигарен дим)
силни шумове
ярки светлини (напр. ярки екрани)

Може би и вие можете Лекарства носете отговорност за мигрената. Но има съмнения дали тези лекарства действително предизвикват истинска мигрена или дали излагането на веществото причинява главоболие, подобно на това при мигрена. 7-ми

Главоболието и мигрената могат да идват от шийните прешлени?

Все повече хора седят по-дълго пред компютъра поради работа и страдат от напрежение на врата. И те често се обвиняват за мигрена и други видове главоболие, особено когато се разпространяват от врата към очите. Но нарушенията на шийните прешлени всъщност могат да причинят главоболие или мигрена?

Този въпрос се дискутира спорно в медицината. Ортопедите често възприемат мнението, че има запушвания в шийните прешлени цервикогенно главоболие - Така че главоболието, което започва от врата - може да отключи. Това се подкрепя и от факта, че физиотерапията може временно да подобри симптомите при някои пациенти. Въпреки това, методите на лечение като "изправяне" при запушвания на шийните прешлени се гледат критично, тъй като в най-лошия случай те могат да доведат до инсулт. 8-ми

Що се отнася до мигрената, сега проучване показва, че хората с промени в шийните прешлени са по-склонни да страдат от мигрена. 9 Въпреки това, болката в шията има склонност да играе подчинена роля като спусък на мигрена. Въпреки това много хора са убедени, че запушванията на шийните прешлени предизвикват мигрена. Мнението на експертите: По-скоро болката във врата може да бъде симптом или последица от мигрена и свързаната с това повишена чувствителност към болка. 10

Заключение: Все още са необходими много изследвания и дискусии по въпроса за шийните прешлени и мигрената. Но независимо дали е симптом или отключващ фактор - със сигурност е препоръчително да се наблюдава напрежението на шията, когато се появят пристъпи на мигрена, и да се обсъдят с лекар.