Задайте си няколко въпроса, преди да промените начина си на живот отново тази година! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Нашите майки все още бяха на диета, ако искаха да свалят няколко килограма. Ако те бяха хванати от стомната, те бяха на диета - празен чай с домакински бисквити, евентуално варени картофи в косата. Моята възрастова група задъха и се изпоти или изпоти на видеокасетата на Синди Крофорд, след което светът се обърна веднъж. Днес сме променили начина си на живот. В същото време и шестимата.
По някаква причина обвързваме тези големи решения с новата година - отказвам, отслабвам, завършвам, започвам - така че се чувствам малко сам с идеята, че ледът Fergeteg не е задължително за някой, който никога не е играл спорт, минус четири за този, който е ял месо с месо, пасе от утре, но аз съм свикнал с този вид самота, защото вероятно съм сам с идеята, че най-важният проблем на Земята е пренаселеността и неравномерното разпределение на населението, а не колко пилета изяждаме за една година.
Така че началото на годината е свързано с промяна в начина на живот, ще има още по-голяма вълна по време на бикини сезона, разликата е, че сега всеки иска външно-вътрешна промяна, около май възможно най-скоро, за да се отърве от наднорменото тегло, то ще струва това, което струва. Тази статия няма за цел да обърне внимание на този проблем, не на последно място, защото авторът му винаги е предпочитал бански от едно парче и е имал за цел да намали произтичащото от това неравномерно потъмняване в градината чрез голи слънчеви бани.
Преди да започнем цялостна реформа в живота си и тази година, нека помислим и си зададем няколко неприятни въпроса. Няма да навреди, най-много да сърби.
Сериозно искаш да спортуваш четири пъти седмично, когато винаги мразиш тялото си, мразиш го, когато се потиш и главата ти се зачервява?
Каква е моята цел?
Отговорът на това обикновено е „ами искам да отслабна, защото приличам на морска крава“. Или накратко „Искам да отслабна“. Хм, добре. И колко, как? Това е моментът, в който хората със съзнание за здравето в черния колан също се превръщат във фантазия. Можем да наречем това неподходяща, нереалистична цел или можем да го наречем друг фин термин, казвам, че мечтае за мизерия.
Нашият човек, който променя начина на живот, си поставя няколко нереални цели. Отслабнете от размер 44 до 36 за три месеца с упражнения и здравословна диета. В мъглата на очакванията и илюзиите това, разбира се, ще донесе много други промени, като: романтична среща с истинското през пролетта топъл дъжд, популярност, положително развитие на личността (каквото и да означава това), женственост, сексуално излъчване, промяна на магията на връзката, сексуален пристъп на живот, въздушен трафик по калдъръмени улички на стилетни токчета, песъчлив вид и движения от калъф до глезен.
Нереалната цел на сестра й е неуспех, братовчед им се самоизчиства, съседът им в градината е с ниско самочувствие. Техният приказен кръг е вина. Имайте това предвид, когато записвате много пълни цветя в дневник за крайни срокове, за да се стремите към 56 паунда до май. С тази мощност можете също така да решите да нараснете 15 инча до сезона на ягодите.
Ако не искате да се провалите, бъдете малко безпощаден със себе си, имайте предвид на колко години сте, каква е вашата физика, колко килограма сте с наднормено тегло, как живеете, как сте се хранили досега и разберете каква е истинската ти причина. Това, което не започне по този начин, ще завърши със самоизмама и плач.
Как?
Решителният начин за промяна на начина на живот е ненаситен като малка сфера от приказките. Той иска всичко, наведнъж. Спортувайте, храните се здравословно, отказвайте се от много неща, които са били част от вашата храна дотогава.
Това поражда допълнителни подвъпроси. Например колко свободно време имате? Колко пари имате? Можете ли да включите тази промяна в начина на живот в живота си за цял живот? Открили ли сте спорта, с който се забавлявате, или сте купили обувка за бягане с отстъпка?
Защо свободното време е важно? Защото упражненията и новата диета определено ще отнемат време. Много време. Може да решите да спортувате четири пъти седмично, но болест на дете, болест на колега или фрактура на шийката на бедрената кост на баба може жестоко да повлече плановете ви. Получаване на здравословни сладкиши, намиране на време, намиране на рецепти за избягване на яденето на каша седем пъти седмично, време Ако не само променяте начина на живот, но и спестявате свят от януари, уместно е да си купите местен, сезонен, без отпадъци. Имате време за това?