Забременяване - трябва да помислите за това предварително; Бебе и семейство
Искате ли дете? Тогава има смисъл да се осигурят идеални условия преди бременността: наваксайте се с ваксинациите, вземете фолиева киселина и спрете да пушите
Решихте си: искате бебе! Но само спирането на контрацепцията за една нощ не е добра идея: „Ако искате да имате деца, добрата подготовка за бременност е много важна“, казва д-р. Манфред Щутфе, специалист по гинекология и акушерство от Геретсрид. Тук той обяснява какво трябва да знаете за Project Baby.
Ваксинации
„Ако искате да забременеете, трябва да сте напълно ваксинирани“, казва д-р. Тъп. Кръвен тест може да се използва, за да се определи дали сте имунизирани срещу детски заболявания, които не сте преминали съзнателно. „Ако няма защита, съответните ваксинации трябва да бъдат измислени или освежени“, подчертава експертът. Определянето на ваксинационния статус обаче е незадължителна услуга (IGeL) и обикновено не се заплаща от здравноосигурителната компания.
Фолиева киселина
„Вземете фолиева киселина веднага щом се опитвате да забременеете“, съветва д-р. Тъп. Защото като приемате фолиева киселина, можете значително да намалите риска от деформации на вашето бебе. „Много вродени дефекти като неуспешно затваряне на нервната тръба или вродени сърдечни дефекти могат да бъдат предотвратени чрез прием на фолиева киселина навреме“, казва гинекологът. Следователно приемът на фолиева киселина е особено важен през първите няколко седмици от бременността - предимно все още незабелязана. Вашият лекар или фармацевт може да Ви посъветва за добавки с фолиева киселина в подходящи дози и състави.
Изключване на инфекциозни заболявания
„Изследвайте се за имунитет срещу токсоплазмоза, преди да забременеете“, съветва д-р. Тъп. Това ще изследва кръвта ви за определени антитела. Токсоплазмозата е паразитно заболяване, което се предава например чрез котешки изпражнения или консумация на сурово месо. Инфекцията обикновено протича напълно незабелязано и обикновено няма последствия при здрав човек. След като сте преминали през инфекцията, обикновено сте имунизирани срещу нея за цял живот. „Ако първоначалната инфекция с токсоплазмоза се появи по време на бременност, това може да доведе до трайни, тежки психични увреждания на детето“, обяснява д-р. Тъп.
повече по темата
Как носимите могат да ви помогнат да забременеете
Ако не сте имунизирани срещу патогена, трябва да бъдете особено внимателни по време на бременност. Ако имате котка, почиствайте кутията за отпадъци всеки ден и носете ръкавици за еднократна употреба. Още по-добре, оставете другите да правят това през следващите няколко месеца. Трябва да измиете добре суровите зеленчуци и плодове, преди да ги консумирате. Месото трябва да се наслаждава само на добре приготвено и винаги трябва да си миете добре ръцете преди ядене и след градинарство и т.н.
„В допълнение към токсоплазмозата, хламидийните и цитомегалните инфекции също трябва да бъдат изключени“, добавя Щутфе. Но бъдете внимателни: обикновено жените трябва сами да плащат за такива прегледи.
Откажете се от пушенето
Планираната бременност е най-добрата възможност окончателно да се откажете от светещата ивица. „Защото никотинът влияе върху репродуктивните способности - на мъжете и жените“, казва експертът. Пушенето влошава качеството на сперматозоидите и намалява броя на жизнеспособните сперматозоиди. Консумацията на никотин може също да повлияе на плодовитостта при жените.
По време на бременността пристрастяването все пак трябва да приключи: бременните пушачи не само увреждат себе си, но и нероденото дете. Рискът от спонтанни аборти, преждевременни раждания и мъртвородени се увеличава и детето е по-склонно към наднормено тегло, алергии и инфекциозни заболявания.
Здравословно хранене и упражнения
„Никога жените не са толкова отворени за промяна в диетата и промяна в начина си на живот, както са сега“, казва Щумпфе. Диетата трябва да бъде разнообразна, с ниско съдържание на мазнини и богата на хранителни вещества. По този начин получавате всички витамини и минерали, необходими за оптималната репродуктивна функция.
Всеки, който е с наднормено тегло, сега трябва да обяви война на излишните си килограми: „Тъй като наднорменото тегло може да повлияе на овулацията“, обяснява експертът.
Търпение и жажда за живот
„Донесете търпение за желанието на бебето си и си дайте поне година“, подчертава Манфред Щумф. Повечето жени, които са използвали противозачатъчни хапчета, са бременни от шести до девет месеца. Съвет на експерта: "Бъдете спокойни и безгрижни, живейте и обичайте!"