Забравете за диетите! ВИЖТЕ кой е методът за отслабване, който не включва усилия - Правите го ежедневно, но не

Жена разкри как е отслабнала, след като е избрала да стои възможно най-дълго.

вижте
Тя се казва Лиз и през последния месец не е променила нищо в диетата си, просто се е опитала да прекара толкова време изправена, пише Dailymail.co.uk, цитирана от realitatea.net.

Седалките във влака или автобуса бяха забранени. Когато говореше с някого или по телефона, той стоеше. По същия начин, когато четеше книга и гледаше телевизия, той се клатушкаше на единия крак.

"Дори и да тренирате по 30 минути на ден, пак имате здравословни проблеми, защото през повечето време сте заседнали. Посланието е ясно: правете повече упражнения и останете по-малко.", казва д-р Стюарт Бидъл.

Удобството е врагът на калориите, каза лекарят, който каза, че е добре да се правят колкото се може повече постоянни дейности.

Ако стоим на всеки половин час или ходим пет минути, това означава, че при осем часа работа имаме 80 минути упражнения и за месец изгаряме 2500 калории.

Лиз успя да промени начина си на живот и след три часа стояне всеки ден, в рамките на един час тя успя да свали почти четири килограма. Жената призна, че се чувства по-енергична, откакто е отслабнала.