Забравете за диетата! Сексът, най-добрият начин да отслабнете Свободна мисъл
Препоръчани статии
Най-запомнящите се тренировки не се правят във фитнеса, а в леглото. Сексът, но и флиртът или малките луди неща в спалнята ви карат да губите калории. Експертите са изчислили точно колко еротични игри изискват от вас и кои ви карат да се потите повече.
Прелюдия: Не бързайте. Сексът не е маратон. Опитайте се да удължите възможно най-много любовната игра, опитвайки целувки и движещи се позиции, всичко това, за да загубите 240 калории.
Събличане - между 10 и 80 калории. Ако се движите бавно и чувствено, събличането ще стане част от любовната игра. Освен това изгаряте калории. Италиански изследовател е установил, че само събличането на дрехите ще изгори осем до десет калории. Освен това, най-игривите в спалнята ще се радват да знаят, че усилията за премахване на сутиена със зъби им помагат да поддържат форма. Мъж, който реши да не използва ръцете си, за да съблече жена, изгаря до 80 калории.
Целувки - 90 калории на час. Началото на връзката е подправено с дълги целувки и непрекъснати игри. Когато привличането е толкова голямо, дори не осъзнавате кога минава времето и по този начин се губят калории.
Масаж - 80 калории. Ако решите да поглезите партньора си с чувствен масаж, разберете, че имате какво да спечелите. Бавните, притиснати движения са не само по-чувствени, но те карат да губите още повече калории. Физическите усилия не са толкова големи и наградата не закъснява.
Еротични игри - 238 калории. Страстните ласки, докосвания и игри в спалнята могат да бъдат по-взискателни, отколкото си мислите, и това се дължи на желанието, смятат експертите. „Еротичните игри, опипването засилват дишането ни и това кара тялото ни да изгаря повече калории“, казва експертът по връзките Гилда Карл, която твърди, че топлата атмосфера в спалнята кара двамата да се потят още повече, а това означава загубени калории.