Забравете трудностите, насладете се на излизането! Списание Фитнес Фиеста
Полагайки тежестта на ежедневието, можете да изживеете изживяването на пълна релаксация с този музикален въздушен танц. Започвайки с основните асани, можете постепенно да преминете към усъвършенствани упражнения, които изискват по-сериозна сръчност. Можете дори да сте с наднормено тегло и по-малко гъвкави, като в това можете да намерите метод за улесняване на движението. Можете да го направите в групови класове, организирани в студия, или в собствения си дом след закупуване на подходящо въздушно оборудване.
Но каква е тази форма на движение и какви ползи може да ви донесе, ако я опознаете? Турнирът по антигравитация дойде от Ню Йорк като идея за пилотажния гимнастик Кристофър Харисън. Огромният копринен шал, окачен на тавана, държи тежестта ни, която функционира като люлка и се нарича хамак. Това повдига традиционните правилни движения от земята, ние влизаме в различна позиция, намираме нова мотивация за практикуване.