Забравете топлата вода и лимон, ето 3 други напитки за отслабване!
Здравословният, балансиран хранителен режим и редовните упражнения остават ключът към това да бъдете атлетични. Но ако все още имате работа с излишните мазнини, ето три чудотворни натурални напитки за отслабване.
Проучване, проведено от Danone Research, в партньорство с Института за клинични изследвания и Университета в Монреал, показва, че водата достига клетките и кръвната плазма 5 минути след консумация. Неговото значение вече не трябва да се демонстрира, стига да съставлява над 60% от тялото и да осигурява жизнеността на различни основни органи. Всъщност водата е основната съставка на мозъка (около 80%). Бъбреците, мускулите и белите дробове също съдържат почти 80% от него, а над 60% от него се намира в кръвните клетки и кожата.
Роли на водата
Водата гарантира метаболитния баланс на тялото, благодарение на различните си функции:
Той е терморегулатор: Водата помага за поддържане на телесната и клетъчната температура чрез изпотяване.
Той е пречиствател: Той помага за прочистването на тялото, като стимулира бъбречната дейност и евакуацията на урината.
Той е възпитател: Водата помага да се напояват всички клетки и органи и да се произвеждат хранителни вещества и други ензими, необходими на тялото да процъфтява.
Той е защитник: Той предпазва тялото от дехидратация и засилва действието на антителата.
Как се прави водна обработка ?
Пийте 500-600 ml вода (3 чаши) сутрин на гладно около тридесет минути преди първото хранене. След това приемайте голяма чаша вода 30 минути преди всяко хранене.
Ползите от тази терапия
Водата е без калории и осигурява много минерали и микроелементи. Той също така помага да рехидратирате тялото си и има диуретични свойства. Водата насърчава евакуацията на токсините през урината и регулира чревния транзит. По този начин помага да се избегне запек и подуване на корема.
Пиенето на вода преди хранене също увеличава чувството ви за ситост, което от своя страна помага за намаляване на количеството храна, като по този начин ускорява загубата на тегло. Експеримент от Вирджинския технически университет в щата Вирджиния, САЩ, показа, че пиенето на половин литър вода преди ядене помага за ефективността на нискокалоричните диети. Хората, които са участвали, са загубили повече от 5 кг за три месеца в сравнение с по-малко от 3 кг средно сред тези, които не са пили преди хранене.
Предпазни мерки при употреба