„Забравете диетите: удоволствието е на първо място!“ - казват сега и учените
Натъпкваме всичко възможно в себе си, изяждаме го и се наказваме с радикална диета за следващата седмица. Може ли това да върви добре? Не, казва науката. Да се наслаждавате по-съзнателно трябва да бъде по-здравословно. Някак си е разбираемо.Опитайте новата антидиетична тенденция и слушайте тялото си. Да започваме!
Съвременният запад: дебел и депресиран
Ставаме все по-дебели и по-дебели: Особено на Запад процентът на затлъстелите възрастни се е увеличил драстично от 1980-те. Как се стигна до това? На всеки ъгъл се популяризират нездравословни калорични бомби, а ние сме толкова глупави и си падаме по тях: ядем каквото можем. Ако искате да отслабнете, тогава рекламите ясно ви казват: отидете на диета. За съжаление това рядко помага. Вместо да отслабнете в дългосрочен план, е по-вероятно да станете само по-закръглени. Искате ли да чуете последствията? Йо-йо ефект в най-добрия случай, недоволство от вас и тялото ви, което често завършва с психологически проблеми като депресия или хронична тревожност. Лоша поличба? Тогава нека бъде!