Забравената тайна за здравословни макаронени ястия спагети скуош 🍝

Спагети скуош е един от най-невероятните зеленчуци. Всъщност, веднъж приготвен, той се разпада напълно, което му придава абсолютно същия вид като пастата.

Но защо искате да замените макароните, ще кажете? Е, може да има няколко причини за това:

  1. Просто защото обичате скуош (елементарно).
  2. Обичате пастата, но тя все още е с високо съдържание на калории и особено в въглехидрати (където тиквата има нискокалорични).
  3. Ти искаш яжте повече зеленчуци но обичате сос болонезе и/или карбонара.
  4. По същия начин това е ефективен начин за карайте децата си да ядат зеленчуци.
  5. Искате да опитате нещо ново (и това е страхотно).

Как да готвя спагети скуош ?

Има много начини за приготвяне на спагети скуош. Всички те имат горе-долу еднакъв резултат. Така че от вас зависи да видите кой ви подхожда най-добре.

макаронени

1 - Печене.

Просто поставете вашите спагети скуош в чиния. Поставете го във фурната си и го оставете да се готви на 170 ° за около час.

Можете също да го разрежете наполовина, преди да го поставите във фурната. След това ще е необходимо плътта да се постави нагоре и да се намали времето за готвене (30 до 45 минути трябва да са достатъчни).