Забранени храни в диверсификация
Диверсификацията е труден етап, в който трябва да вземете предвид много правила. Солта, захарта, кравето мляко са само част от нещата, които не трябва да се срещат в менюто на вашето мъниче. Ето някои други храни, които не трябва да давате на детето си под никаква форма, както и какви съвети ще ви даде диетологът ви.
Храни, които специалистът иска да избягвате при разнообразяване
Следващата статия е любезно предоставена от лекаря Алина Антое, педиатър Спешна клинична болница за деца MS Curie www.alinaantohe.wordpress.com, [email protected]:
"Нашата диета като цяло и по-специално на децата решаващо влияе върху здравословното състояние. Особено в случай на бебета, чиито биологични функции непрекъснато се развиват и в първите месеци след раждането трябва да се обърне специално внимание на храненето. Освен естественото хранене което недвусмислено се препоръчва за всички бебета, с няколко изключения, свързани с майката или детето, допълващото хранене прави прехода към хранене за възрастни, така че родителите трябва да обърнат специално внимание на процеса на разнообразяване и въвеждане на различни храни в зряла възраст. Съществуват редица правила за разнообразяване, но освен това има някои храни, които не трябва да се предлагат под никаква форма на възраст под 1 година.
1. На първо място, храната, предлагана на бебета, трябва да е р червено и в срока на годност, като по този начин се избягва предлагането на продукти, които могат да бъдат променени, на тези, които са били замразени повторно, или на препарати, по-стари от 48 часа. От съществено значение е храната да е органолептично подходяща и продуктите, които не са закупени от магазина, да имат безопасен източник на произход.
2. Солта е една от храните, напълно забранени до навършване на 1 година. Храните обикновено съдържат определена концентрация на натрий (която откриваме в солта), така че не е необходимо да се допълва това количество, излишната сол претоварва бъбречната функция и предразполага към развитието на кръвното налягане. След навършване на 1 година към препаратите може да се добавя сол, но в ограничено количество.
3. Захарта препоръчва се също да се избягва, предвид калоричното натоварване, което носи, без значителни хранителни ползи, което предразполага към затлъстяване и по-късно развитие на зъбен кариес.
4. пчелен мед той е често използван заместител на захарта, но е напълно забранен при диверсификацията на бебетата, както и до 1-годишна възраст поради риск от ботулизъм; мед, създаващ анаеробна среда, благоприятна за развитието на бактерии, произвеждащи ботулинов токсин.
Други храни, които трябва да избягвате при разнообразяване
Световна организация за асоциации за пренатално образование разширява списъка с храни, които трябва да се избягват по време на разнообразяване и завършва с шоколад или какао (който инхибира асимилацията на калций и може да произведе слуз), пържени, пикантни храни, бързо хранене . Последните трябва да се избягват за цял живот, като са нездравословни и трябва да се заменят с храни, богати на хранителни вещества като плодове, пълнозърнест хляб, млечни продукти. нито едно рафинирани мазнини, маргарин и продукти, съдържащи хидрогенирани мазнини, не са показани, тъй като те са модифицирани от производствения процес и са синтетични, могат да блокират метаболизма на липидите, да увеличат риска от увреждане на нервната система, емоционална нестабилност и по-късно появата на дегенеративни и хронични заболявания. Те също са включени в списъка подсладители и рафинирани захари, вещества, получени в резултат на химичен синтез, които влияят неблагоприятно на повечето жизненоважни процеси в организма; Понякога на детето могат да се предлагат продукти, съдържащи кафява захар.
Съвети за хармонично разнообразяване
- Не добавяйте захар или сол към храната му или водата, в която се приготвя
- Хранете детето в състояние на хармония, предавайки любовта си с ястията, които сервирате.
- Важна е първата твърда храна, която давате на бебето си след кърмене; създава дългосрочна зависимост от тази храна. Ако тази храна съдържа подсладители, сол или масла, детето ви ще поиска сладкиши, солени или мазни храни по-късно в живота.
- Ако използвате лъжица, изчакайте бебето да отвори устата си, преди да го нахрани - може да поиска да държи лъжичката в ръката си.
- Когато го нахраните, поставете бебето така, че да вижда всяка лъжица, която го достигне. Оставете го да докосне храната, за да я опознае по-добре. Ако иска да яде с ръце, оставете го.
- Спрете да го храните, когато ви каже, че е уморен. В повечето ситуации детето ще завърти главата си, отказвайки да получи храна. Давайте му само 1-2 чаени лъжички храна, не повече
- Може да отнеме много време на вашето бебе да приеме нова храна. Продължавайте да го предлагате, защото според статистиката са необходими поне 10 опита за нов вкус.
- Насърчавайте детето да сдъвква храната достатъчно добре в устата от най-ранна възраст и не го принуждавайте да яде бързо или прекалено много или когато е уморено и развълнувано. Порциите трябва да са малки, нека пита, когато иска повече, дори ако прескача маса и яде, когато е гладен
- Не награждавайте детето с десерт и не го наказвайте, като му вземете десерта. Можете да създадете изключително опасно кондициониране по този начин. Свързвайки сладките със забранено удоволствие, по-късно ще извратите хранителните си навици.
- Най-важното е, винаги оставайте с бебето си, когато се храни, за да сте сигурни, че не се удави.
Благодарим на д-р Алина Антое за помощта при написването на статията.