Забранени храни; Страница с рецепти за Tormi paleo

Публикувано: 2 ноември 2014 г. Категория: Коментари в блога 6 522 прегледа 5

Ново изображение от 2015 г .:

Събиране:

Тръбна царевица

zabot

елда

просо

нахут

ориз

пържени картофи

сладки картофи

Може да се консумира до 50g ch

Предишно изображение:

червен: забранени храни
Оранжево: максимална много минимална и рядка употреба (поради захар/лектини/инсулин/рацемизация/хормони/други неща), но по-скоро изобщо не
Жълто: относително безопасно или трябва да се обърне внимание на количеството въглехидрати

Ако ви е харесало, моля, споделете го с други:

Може да се интересувате от:

20 публикации

страхотна статия. - Калатор прин Румъния .

Аз съм нов в кетогенните диети. Аз съм на тази диета само от 4 седмици. Причината беше главно загуба на тегло. Резултатът до момента: 7 килограма минус за 3 седмици. За съжаление, всъщност не познавам никого в непосредствената ми среда, който би могъл да ми помогне или да ме насочи, затова се обръщам към вас. Проблемът е, че съм отпаднал от кетоза и теглото ми е спряло (знам това от редовното си проверяване с аптечната тест лента), въпреки че полагам големи грижи за ниския си прием на въглехидрати. Обикновено не достига дори 30 g. Не бях в кетоза с 16,5 g въглехидрати. Консумирам 120 г протеин на ден, пия по 2 супени лъжици витамини, ленено масло на ден, пия по 2,5 литра вода всеки ден и тренирам на 6 от 7 дни. Аз ги описах само защото може да видите нещо нередно и с тези данни.