Заблуди за палеолитната диета

Успоредно с популярността на палео диетата, броят на статиите за диетата също се увеличава. Те често правят констатации въз основа на повърхностна информация. За съжаление, дори и на иначе доверени страници, има съществени грешки, свързани с това, които могат да заблудят заинтересованите. В тази статия ние изброяваме най-често срещаните неверни твърдения, за да може всеки да вижда ясно и на площад Палео.

Грешка №1: В палео месото се яде с месо.

диета

Грешка №2: Палеолитният начин на живот е скъп.

Грешка № 3: Палео храната не е вкусна.

През последните години асортиментът от продукти, които могат да се използват в палео, беше разширен с много продукти, така че днес палео палачинките не са същите като подсладено разбито яйце или подобни на хляб (което така или иначе се препоръчва за консумация) с аромат на яйца, твърд, влажен интериор. Лично аз вече опитах наистина вкусен хляб с много подобен вкус и текстура на традиционния. Но по-важното е, че както при всеки начин на живот, си струва да избирате храни, които са палео, без никакви промени. Унгарската кухня изобилства от тях (бульон, яхнии, печени, салати), не е нужно да променяме нищо по отношение на тях, така че е сигурно, че макар и "палео", това е като при традиционно хранене. Точно както е по-добре да замените месото със сеян и соя, но да избирате зеленчукови ястия вместо вегетарианска храна, така си струва да изберете незаместени ястия. Както обаче писах, те вече са много вкусни.