Забележително фатално привличане; Оформяне на тялото с масаж и билки Грижа за красотата - InforMed
Тази година се казва, че ултрамини са отново на мода. По-голямата част от мъжете вероятно са доволни от това, ние, жените - над двадесетте и идеалното си тегло, сме по-малко, така че мислим с известна злоба за последната тенденция. В същото време, „надяваме се“, само онези, които едва се справят добре, ще могат да се скрият в двадесет и пет до тридесет сантиметровите поли едва…, убедени сме, има по-малко от тях. Независимо от това, ние, мнозинството, сме напълно наясно, че е време и ние, заедно с модата, да се променим: да отслабнем и да се отървем от нежелания си целулит. Накратко, нека да се разкрасим, за да си върнем предишното фатално привличане. Който остане при нас и приеме поне някои от нашите съвети, със сигурност няма да се напрегне, нито в летните си дрехи, нито в събличането си на брега.!
Козметичният враг номер едно днес - който трябва да бъде преодолян - е целулитът или целулитът. Докато лекарите разтварят ръцете си, защото не могат да лекуват този дефект с хапчета, ние, жените, не се отказваме от борбата! Стартираме все повече и повече кампании, изпробваме всякакви „чудо-оръжия”, разполагаме и най-усъвършенстваните направляващи войски, само за да спечелим накрая „оранжевата война”. За щастие нашата решителност, постоянство и редовност могат да доведат до победа!
Колкото и да е досадно, за нашата женственост е присъщо, че сме предразположени към целулит. Нашите съединителни тъкани са разхлабени и разтегливи. Това е полезно по време на бременност, но нашите тъкани - независимо от болката - не се разширяват само в нашето благословено състояние. От тук и нататък, тъй като понякога неконтролираният растеж на сферичните адипоцити, вклинени между тях, е неограничено разрешен. Това поставя началото на образуването на характерни кожни повърхности, напомнящи на портокалова кора, първо на бедрата, след това на гърба, корема, кръста и накрая на гърба на горната част на ръката.
И все пак не трябва да се обезсърчаваме! С добре обмислена стратегия и прецизно изпълнена „операция“ ние можем ефективно да оформим формата си.
Какво причинява целулит? • висококалорична и богата на мазнини диета
• чести и непрофесионални диети
• различни лекарства, напр. контрацептиви
• прекомерно слънчеви бани, солариум
• Чести бани с топла вода
• Сгъната седалка, подредени крака
• диета с ниско съдържание на фибри, лошо храносмилане
• Недостатъчен прием на течности
Пространство на гладно за хранителна реформа
Вместо драстична и едностранна диета, която обикновено е неефективна в дългосрочен план и в повечето случаи води до йо-йо ефект, нека вземем режим на детоксикация, евентуално да правим няколко плодови, оризови или зеленчукови дни в седмицата. Според вкуса, настроението или теглото на всеки човек. Ако имате наднормено тегло, не забравяйте да имате предвид, че трябва да губите излишните си килограми само постепенно. 1 кг минус седмично е достатъчно.
• В плодовите дни яжте 1,5-2 килограма по ваш вкус - за предпочитане сезонни плодове - разделени на равни порции 4-6 пъти. Внимание, бананите не бива да влизат в нашето временно меню при никакви обстоятелства, защото калоричността им е много висока.!
• В дните на ориза гответе 3 dl кафяв ориз в три пъти повече вода, подправете с щипка морска сол, след което разделете на 6 порции. Ядем от него през деня, когато се чувстваме гладни.
• В зеленчукови дни яжте дневната ни порция възможно най-сурова. Можем да правим вкусни и разнообразни салати, но се уверете, че дресингът ни се състои само от няколко капки зехтин и естествено ферментирал оцет или прясно изцеден лимонов сок. Забранено е да се консумира майонеза или превръзки на основата на майонеза! Дори по време на нашето лечение обръщайте голямо внимание на пиенето на много течности. В зависимост от телесното ни тегло, 2,5 до 4 литра минерална вода без мехурчета или прясно приготвен плодов или зеленчуков сок, разреден с негазирана минерална вода. За разнообразие билковите чайове също могат да бъдат включени в менюто ни с напитки. Например детоксикиращ и диуретичен хибискус, златна пръчица, естрагонов корен, глухарче, бъз, коприва.
Освен че променя диетата си, акупресурата може да ни помогне и да достигнем идеалното си тегло. Нашите най-важни точки за потребителите са:
• Точка на венците: разположена точно над горната ни устна, в средата. Натискайте четири пъти на ден, в продължение на 20 секунди, с показалеца.
• Горна ръка: разположена между раменете и лактите ни в средата, от външната страна на ръцете ни. Масажирайте пет пъти на ден с кръгови движения за около 30 секунди.
• Ухо: от ушната мида нагоре - с показалеца и палеца - ние старателно масажираме ръба на ушната си чаша, за да можем ефективно да намалим апетита си за сладост.
• Коремна точка: нашите точки за метаболитно активиране са вдясно и вляво от напречния пръст, с ширина три напречни пръста. Правете кръгъл масаж на корема няколко пъти на ден в продължение на 30 секунди, така че да стимулирате разграждането на мазнините.
Ляв крак след десен ...
Редовното упражнение е основно условие за постигане и поддържане на идеалното ни телесно тегло! Стремете се да спортувате поне три часа и половина седмично, за предпочитане на открито, на добър въздух! Бягането, плуването, колоезденето, но дори интензивното ходене са отлична консумация и увеличават нашата издръжливост. Ако искате да постигнете зрелищни промени за кратко време - от една страна, защото отслабвате с няколко килограма, а от друга, защото мускулите ви стават по-стегнати - правете специални гимнастически упражнения, които оформят и намаляват целулита всеки ден.
ВНИМАНИЕ! Не се изненадвайте, ако везните покажат още килограм или два в началото на вашия тонизиращ режим! Това е само временно явление и може да се случи, защото мускулите са по-тежки от мазнините и намаляващите мастни накладки се заменят с мускули. Ако това ви обезкуражава да спортувате, имайте предвид, че редовните спортове са неизбежни в нашата борба с целулита, тъй като там, където се развиват мускулите, мазнините се разграждат и кожата ни става по-стегната.