Забавлявайте се на печката Гответе се по-често - ПОДХОДЯТ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Далеч от зимните мазнини - крайно време да отслабнете! Имаме най-добрите съвети и упражнения за хранене, за да се храните здравословно. Този път: Обърнете се към печката!
Тези, които сами готвят по-често, автоматично пестят калории и се хранят по-здравословно. Много готови ястия крият обилни мазнини, захари и нежелани добавки, които също могат да стимулират нашия апетитен център. Ако сте сами, уговорете се да се срещнете с приятели, които да готвят!
С бума на готварските програми и шумотевицата около звездните готвачи, дори готвенето придоби съвсем нов статус през последните години. Положително развитие, тъй като готвенето е забавно, обикновено има по-добър вкус и определено е много по-здравословно от готови ястия, бързо хранене или храна от столовата.
Всеки, който готви вкъщи, има всичко под контрол. Не само вие решавате какво искате да готвите и кои съставки да използвате, но също така определяте колко мазнини и какви количества зеленчуци и пълнещи въглехидрати се озовават в чинията ви. Във всеки случай ще има по-малко скрити мазнини, неблагоприятни въглехидрати и добавки, отколкото в готово ястие.
Съвет за работещи хора:
Тези, които работят, преместват основното хранене на вечерта и преминават към вкусни сандвичи или салати по време на обяд. Липсата на време не е оправдание, разрешени са замразени зеленчуци и здравословни помощни средства. Пастата с бърз доматен сос от консервирани домати, лук, задушен в зехтин, чесън и пресен босилек, не отнема много повече време от готовата версия.
Целта:
Насладете се на глезене и наслаждавайте се на здравословна кухня. Съберете репертоар от лесни рецепти, които имат добър вкус и работят добре за вас. Готвенето с приятели е още по-забавно. Създайте група за готвене, която се събира веднъж месечно и снима и цвърчи заедно. Човек поема предястието, един основното ястие и един десерта - следващия път, когато бъде заменен. Единственото изискване: Всички ястия трябва да са леки, здравословни и нискокалорични.
Нашият експерт е мениджърът на храните FIT FOR FUN Dörte Wilke. Тя разработи многократно награждаваната диета FIT FOR FUN и публикува множество книги за нея. Най-новата версия за модерната фитнес кухня 2010 вече се предлага в буказин в книжарниците, във вашия павилион или в нашия магазин!
Защо не изпробвате утре леко меню за любимия човек. Можете да намерите рецептата тук.
Много повече чудесна информация също Управление на фигурата, идеално тегло и модерна фитнес кухня можете да намерите онлайн на нашите големи тематични фокусни страници: