Забавяне на грипните вируси с чист въздух - hkk
Патогените на настинката и грипа го прекарват лесно през зимата. Но много малко хора знаят точно защо. Експертите са сигурни: важна причина за това е климатът в затворени помещения. Ако повлияете правилно на това, можете да забавите неприятните вируси.
Грипът, който обикновено се свързва с висока температура и натоварва значително тялото, но също така и безвреден настинка, са така наречените капкови инфекции. Това означава: Патогените се придържат към малки капчици или аерозоли, които се носят във въздуха. Те попадат във въздуха, особено когато кашлят и кихат. Ако тези капчици кацнат върху лигавицата на друг човек, транспортираните по този начин вируси могат да се имплантират и размножат.
Предаване по въздуха
За разлика от редица други инфекциозни заболявания, контактът с тялото дори не е необходим за инфекция. Достатъчно е да вдишвате въздуха, в който наоколо се носят вируси. Това обяснява защо настинките, а също и "истинският" грип, са толкова особено заразни. Освен това става ясно защо има смисъл да се проветрява редовно, особено през зимата. Тъй като без редовен въздушен обмен, патогените могат да останат в затворени помещения за дълго време. Учени от Вирджинския политехнически институт в САЩ откриха грипни вируси във въздушни проби от дневните центрове, въпреки че по време на вземането на пробата не е присъствал болен човек. Също така знаем от различни други проучвания: редовната вентилация намалява риска от инфекция.
Но обменът на въздух не е единственият фактор: той също зависи от състава на въздуха в стаята. Тъй като сухият въздух за отопление, който е типичен през зимата, улеснява патогените. Досега се предполагаше, че това се дължи главно на факта, че лигавиците изсъхват по-бързо на сух въздух и следователно вирусите могат да се заселят по-лесно. Но проучване на Лабораторията за здравни ефекти към Университета в Западна Вирджиния стигна до различно заключение: Според това влажността на въздуха в помещенията е от голямо значение. Например, високото ниво на влажност помага да се неутрализират грипните вируси. Според проучването до 77 процента от вирусите са заразни при относително ниска влажност от 23 процента. При влажност от 43 процента обаче само 14 процента от патогените са активни.
hkk във Facebook
Познавате ли hkk във Facebook? Съвети и експертни приноси, състезания, общност и много други.
Подобрете вътрешния климат чрез вентилация
Това прави ясно колко важно е редовното проветряване. Защото не само „използваният“ въздух се заменя с чист въздух. Влажността също може да бъде оптимизирана по този начин. Най-добрият метод за това е така наречената спукана вентилация: Отваряте прозореца напълно за няколко минути, така че в идеалния случай да има течение. Самото накланяне на прозореца всъщност не води до обмен на въздух, а само до охлаждане на стаите.
Независимо от това, има смисъл да се използват стайни овлажнители и стайни растения, за да се увеличи съдържанието на влага във въздуха по време на отоплителния сезон. Влажността от 40 до 60 процента е идеална.
Какво друго можете да направите, за да предотвратите разпространението на вируса?
Има и други мерки, които можете да предприемете, за да забавите вирусите на настинка и грип:
мийте ръцете си
Споменатите вируси се разпространяват не само във въздуха, но и чрез физически контакт. Патогените могат също да се придържат към дръжките на вратите, например - и по този начин да се предават от един човек на друг. Поради това има смисъл да си миете ръцете редовно и старателно, особено преди готвене, хранене и след всяка употреба на тоалетната.
Стойте далеч от лигавиците
Патогените могат лесно да попаднат върху лигавиците на очите, носа и устата, особено през ръцете - идеално място за размножаване. Затова се опитайте да държите ръцете си далеч от лицето си или да ги измиете, преди да го докоснете.
"Правилно" кашляне и кихане
Преди се казваше да държите ръката си пред лицето си, когато кашляте или кихате. Проблемът с това е, че вирусите попадат в ръцете и оттам до дръжките на вратите, превключвателите на светлините и т.н. Затова винаги кашляйте и кихайте в кривата на ръката си.
По-малко "Bussi Bussi"
Ако вълната от настинка или грип започне да се търкаля, трябва да избягвате определени ритуали като предпазна мярка: ръкостискане, целувки и други подобни. Никой няма да намери за неучтиво, ако се позовавате на специфичен риск от заболяване.
- Изпратете страницата по имейл
- Отпечатайте страницата
- Споделете страницата
- Google Plus
Hkk е най-евтината национална здравноосигурителна компания: Със своя допълнителен принос от 0,39 процента (общ принос 14,99 процента), hkk 2020 е за шести пореден път най-евтината здравноосигурителна компания, която можете да избирате в цяла Германия.