Забавена загуба на тегло R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

Здравейте,
Имам няколко въпроса относно диетата си. Отслабнах с 10 килограма за 2 месеца: за 1m67-68 преминах от 71,9 на 61,9-62 кг.
Но за около 2 седмици, понеже не съм променил нищо в диетата си, губя много (твърде) бавно.
Ето моята диета (последвана от диетолог):

solu

Сутрин:
- 1 саше с високо съдържание на протеин
- 2 тоста пълнозърнест хляб + масло
- Кафе

Обед:
- предястие сурово (маруля или домат) с балсамов оцет
- риба на пара + зеленчуци на пара

Да опитам:
- 1 саше с високо съдържание на протеин

Вечер:
- бяло месо (пиле) или яйца (рядко) или риба/морски дарове или два пъти седмично саше с високо съдържание на протеин